® رشـيـد ๏̯͡๏

.   «الجزيرة» - وكالات:  هناك بعض العادات التي نمارسها يومياً بعد الاستيقاظ من النوم ظناً منا أنها تساعدنا على استعادة نشاطنا، ولكنها على العكس أخطاء نقع فيها يومياً تنهي يومك قبل بدئه. 1 - لا تضغط على زر الغفوة بالمنبه: يقول الباحثون إن أجهزة إنذار الغفوة ليست فكرة صحيحة، لأنها في كل مرة تضغط على زر الغفوة وترجع مرة أخرى لاستكمال النوم، فإنك بذلك تدخل دورة نوم جديدة، وأنك بذلك لن تكون قادراً على الانتهاء، لذلك عندما تستيقظ، سوف تشعر أنك متعب جدا وكسول وأكثر خمولاً. 2 - عدم الاستمرار في السرير طويلاً وأداء بعض الحركات التنشيطة: لا ترقد في السرير كثيراً بعد الاستيقاظ وتحاول أداء بعض الحركات الرياضية كتمديد القدم والذراعين، لتنشيط جسمك واستعادة نشاطه، على العكس تماماً فهذه العادة الخاطئه تستعيد نشاط الجسم فترة قصيرة ثم تمد جسمك مرة أخرى بالنعاس والكسل. 3 - لا تحاول تفقد البريد الإلكتروني الخاص بك في الصباح: فحص رسائل البريد الإلكتروني بعد الاستيقاظ مباشرة يعمل على تشتت تركيزك في أهم الأعمال التي يجب القيام بها، استعد نشاطك أولا ثم ابدأ بمباشرة أعمالك الي

«الجزيرة» - وكالات:  عرض موقع سويدي خدمة جديدة على زوار الإنترنت، الراغبين في حذف جميع بياناتهم التي سجلوها على أي مواقع إلكترونية. ببساطة شديدة، ما عليك سوى أن تدخل عنوان بريدك الإلكتروني وكلمة السر، وبكبسة زر واحدة يمكنك إزالة أي معلومات مرتبطة بهذا البريد، في «غوغل» و«نتفليكس» و«فيسبوك» و«تويتر» و«سنابشات» و«إي باي» و«أمازون» وغيرها.

يقول #عِمران_بن_حِطاب: حتى متى تُسّقَى النفوسِ بكأسِها ريبَ المنونِ وأنتَ لاهٍ ترتعُ أفَقَدْ رضِيتَ بأن تُعَلَّل بالمُنَى وإلى المنيِّةِ كلَّ يومٍ تُدُفَعُ أحلامُ نومٍ أو كظِلٍّ زائلٍ إنَّ اللبيبَ بمثلها لا يخْدَعُ

. يقول #البحتري : لا تعذلني في مسيرك يوم سرت ولم ألاقك إني خشيت مواقفاً للبين تسفح غرب ماقك وعلمت أن لقاءنا سبب اشتياقي واشتياقك فتركت ذاك تعمداً وخرجت أهرب من فراقك

 أن نواة منظمة شنغهاي ولدت عام 1996 ، بهدف تعزيز الثقة والاستقرار في المناطق  الحدودية بين الصين وروسيا وعدد من جمهوريات الاتحاد السوفييتي السابق ، وكبرت ونمت حتى أصبحت ما يعرف اليوم باسم منظمة شنغهاي.  وتضم المنظمة 6 دول دائمة العضوية هي روسيا ، الصين ، طاجيكستان ، قيرغيزستان ، كازاخستان  وأوزبكستان، و5 دول تملك صفة مراقب وتحضر الاجتماعات السنوية وهي الهند ، إيران،  منغوليا، باكستان وأفغانستان ، كما أن سريلانكا وبيلاروس وتركيا تعتبر شركاء في الحوار ، وطالبت مصر وسوريا بالانضمام إليها .

القاهرة - «الجزيرة»: ينتظر أغلب مستخدمي أجهزة أبل هاتف آيفون 8 المقرر إطلاقه العام المقبل تزامنا مع مرور 10 سنوات على إطلاق الآيفون لأول مرة في الأسواق، ومن أبرز المزايا التي كشفت عنها التقارير الحديثة هي الشحن اللاسلكي المتطور، إذ عقدت أبل شراكة مع شركة إنيرجوس، المتخصصة في أنظمة الشحن اللاسلكي الحديثة، وهذه التقنية تسمح لشحن الجهاز أثناء وجوده في أي مكان.

. ياقلب هذي سيرة الدنيا من البعد السحيق والنفس لاضاقت على رب البرا مخراجها ياطير ياللي فالهوا تمد جنحانك طليق خذني معك وابعد بنا فأرض الخلا وفجاجها أنا تحمّلت وصبرت وفالحشا جرحٍ عميق والعين قدلي مدةٍ نوم الهنا ماساجها سئمت حتى صارت الدنيا على نفسي تضيق وان كبرضيق النفس عندالله كبير أفراجها ياللي تلوم النفس لوانّك على صدري تويق عرفت ويش اللي طنا نفسي وزاد أزعاجها غديت في دنيا التعاسة والشقا مثل الغريق اللي وقع في غبّةٍ تصفق عليه امواجها واليا بغيت أعبر معا دربي وشقيت الطريق لقيت لي ناسٍ على دربي تمد سياجها وعجزت في ذا الوقت لا اميّز فريقٍ عن فريق الوقت نفس الوقت والناس اختلف منهاجها والخنجر اللي بالظهر لاصار من كف الصديق تبطي وهي تنزف وتبطي ما لقيت علاجها وتهون لامن جات من لعدا ولاهي من رفيق وان جات من لصحاب يصعب حلها وادراجها وتحسها أثقل من جبل يذبل ومن هضبة طويق وتشب نارٍ فالحشا ما ينطفي وهّاجها - #شعر #عبدالهادي_سعيد_المسعودي .