® رشـيـد ๏̯͡๏

إذا كان القمر ممدوح من يمدح سواد الليل وهو اللي فارش ثوبه عشانك يالقمر تنشاف كثير أوقات ما يُذْكر من القهوة سواة الهيل يضاف برمّة الباقي وإذا جا المدح ما تنضاف ولامن الثمر أثمر نسوا جذعٍ يشيله شيل ومن أقصى شرايينه شِرِب منْه الثمر (ما عاف) ويندُر ما يجي طاري لمن يعدي عداة الخيل ومن له في الحساب أدرى كم القوة مع من خاف يقاس حصان قدراته ولو هو منهزم وحليل ويمكن لي لقى فرصة تناثر فخر للعرّاف ينال الظلم تبجيلة من يدين المطفف نيل ولكنّ الوفا يحتج عالتصفيق والإسفاف ومن شال الحمل يُشكر على قدر الحمل والشيل وتشكر كامل أطرافه ولا تتفرّد الأكتاف وسيف العاطفة جاير يهوّن كل خوف وويل ولي صار الفؤاد العين ماشافت سوى اللي شاف ملايين النجوم أبهى ولكنّ الثنا لسهيل وتٌجبر كل عثراته وماهو كامل الأوصاف بحاول أحسِب القطرة مع القطرة يصير السيل ومجموع الثنا وافي فلا عدوى ولا إجحاف احاول قد ما أقدر أذكّر باختلاف الكيل وادعو رافع صوتي بصوت العدل والإنصاف ومنيّ همس للشاعر إذا نجمه سطع بالحيل ترى الإبداع هو نجمك وهو اللي لو أفل تنعاف أنا آسف على صدقي إذا به عجز أو به ميل أنا أفتح باب للذكرى أحفّز كل حرف وقاف وأ

  بوسطن - رويترز   أفادت دراسة أمريكية أن من يتناولون بانتظام مزيجا من المكسرات يشمل الجوز واللوز والبندق والفول السوداني وغيرها قد تقل لديهم احتمالات الإصابة بأمراض القلب. وفحص الباحثون التاريخ المرضي ونمط الحياة والعادات الغذائية لأكثر من 210 آلاف من العاملين في مجال الرعاية الصحية. وخلال متابعة استمرت أكثر من 20 عاما أصيب 14136 شخصا بأمراض في القلب والأوعية الدموية بينهم 8390 أصيبوا بمشاكل في الشريان التاجي و5910 بجلطات. ووجدت الدراسة أن من تناولوا 28 جراما من المكسرات خمس مرات على الأقل في الأسبوع تراجع احتمال إصابتهم بأمراض القلب والأوعية الدموية بنسبة 14 في المئة وتراجع احتمال إصابتهم بمشاكل في الشريان التاجي بنسبة 20 في المئة. وقالت شيلبا بوباتيراجو الباحثة في علم التغذية بكلية تي.إتش تشان للصحة العامة في بوسطن التابعة لجامعة هارفارد "تناول مجموعة متنوعة من المكسرات ولو لبضع مرات أسبوعيا مفيد في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية". لكنها نصحت بعدم الإفراط في تناول المكسرات وتجنب الأنواع المملحة، وقال

وين صوتك في مسا الذكرى ووين أيامك إنفتق جرحٍ عجزت آضمدّه وأكنّه أدري أن طيوفي الولهى تجي قدّامك تذكريني بس حزني مادريتي عنّه كان حلمي أرسم الواقع بدرب أحلامك كان حلمي أقلب الدنيا بعينك جنّه كان فرحي لاجذب قلبي جميع الآمك كان عمري فدوتك ولك الفضل والمنّه كنت لا ابتسمت شفاك وطاح ستر لثامك قلت ياحي الزمان اللي ضحك لي سنه كنت أهيم بشوفتك وأرقب شعور هيامك وأثر مابه عاشقٍ يصدق بعمره ظنه راح بك وقتك وللمجهول ساق أقدامك وانتهى عمرٍ خذانا ما خذينا منّه وصرت لاهبّت علي من الشمال أنسامك أمتلا صدري حنين، وجر قلبي ونه - الشاعر/ مرزوق الروقي .