المشاركات

الله... يا هرج الأوادم ما احرّه #شعر

.


ليَّه على الطيب حقوق ومشاريه

وألا الردي ما ني عليه أتشره

الطيَّب أعزه وأقدره وأغليه

أما الردي مانيب احبذ ممره

صديقي اللي لا تضايقت أناديه

يفزع لو إنه ساكنٍ وسط حرة

يا بِعد رمعاته وما اطيب هقاويه

يا كثر خيراته ويا قلْ شره

وأنا ليا منه زهمني أباجيه

أجيه لو بانت علي المضرة

أما طلعت أطيب منه أو بجاريه

فالطيب لين العلم يا صل مقره

أبيع عمري بيع لرضاه وأشريه

ويبشر ليا جا ينتخي بالمسرة

يا ذا الزمان اللي نشوف العجب فيه

كله عجب من حد بحره لبره

عزي لمن مثلي يلدّ النظر فيه

الله يا هرج الأوادم ما احرّه

لو ما يسوي شي قالوا يسويه

شفناه شوف العين وألا بجرة

والناس عيت كل شيٍ تخليه

النايم اللي في فراشه تجره

يقطع سنين الحب وسنين طاريه

ما ناشنا ألا من وراه المضرة

واليوم علمٍ مني وملحته فيه

سكرت باب الحب تسكير مرة

-
سدَّاح بن راشد السبيعي

أبرز 5 عوامل لتحسين الصحة النفسية

صورة

#الكتان.. مُليّن ومدر للبول ويُفيد في علاج النزلات الصدرية

صورة
تستعمل بذوره للإمساك وقرحة المعدة والاثني عشر إعداد: أ.د. جابر بن سالم القحطاني أستاذ العقاقير
الكتان نبات حولي أو ثنائي الحول أو معمر يصل ارتفاعه إلى حوالي متر, له ساق نحيلة والأوراق رمحية والأزهار زرقاء، أما بذوره فبنية زيتية.
يسمى الكتان باللغة الفرعونية "فك" ومازالت نقوشه موجودة على جدران آثار الكوم الأحمر وبني حسن ودهشور، وعثر العلماء على بذور الكتان في مقابر كاهون وعلى كمية كبيرة من البذور تقدر بحوالي ثمانية أرادب في مقبرة شيخ عبد القرنة في حفائر مدينة طيبة. وكان الفراعنة يستعملون ثمار الكتان في صناعة النسيج واستخرجوا من بذوره الزيت وأدخلوه ضمن الوصفات الطبية.
يعرف الكتان علمياً باسم Linum Usitatissimum من الفصيلة الكتانية، والجزء المستخدم من النبات: البذور والزيت. الموطن الأصلي لنبات الكتان المناطق المعتدلة من أوروبا وآسيا ويزرع حالياً في جميع أنحاء العالم من أجل أليافه وبذوره وزيته. وقد زرع الكتان من 7000سنة على الأقل في الشرق الأوسط ولطالما حظي بتقدير متميز كعشبة طبية.
المحتويات الكيميائية
يحتوي بذور الكتان على زيت ثابت بنسبة ما بين 40 - 50 % ومن أهم مركب…

معدن #البوتاسيوم وعلاقته بالجهاز العصبي والقلب وضغط الدم

إعداد: أ.د. جابر بن سالم القحطاني أستاذ العقاقير
يعتبر معدن البوتاسيوم من أهم المعادن تأثيراً في صحة الإنسان، فهو مهم لسلامة الجهاز العصبي ولانتظام ضربات القلب. كما أنه يساعد كثيراً على منع حدوث السكتة المخية، كما يساعد على الانقباض العضلي الطبيعي، ويعمل مع معدن الصوديوم على تنظيم التوازن المائي في الجسم، كما أن البوتاسيوم مهم للتفاعلات الكيميائية في خلايا الجسم، ويساعد على المحافظة على استقرار ضغط الدم، وانتقال النبضات الكهروكيميائية في الجسم. كما أنه ينظم انتقال المواد الغذائية خلال أغشية خلايا الجسم، وتشمل أعراض نقص هذا المعدن إلى جفاف الجلد وظهور حب الشباب وقشعريرة، وتدهور القدرات الذهنية، والاكتئاب، والإمساك وربما لإسهال، تورم الجسم، والعصبية المزاجية، وضعف الانعكاسات، وتقلبات في نبضات القلب، وعدم احتمال الجلوكوز، ضعف النمو، ارتفاع مستويات الكوليسترول، الأرق وانخفاض ضغط الدم، الإجهاد والضعف العضلي، القيء والغثيان والإصابة بالصداع بصفة دورية، نزول البروتين في البول، وصعوبة في التنفس، واحتجاز الملح في الجسم.
ما هي المصادر الغذائية التي يوجد فيها معدن البوتاسيوم؟
أهم المصا…

دواء طبيعي (سحري) للتخلص من الكرش نهائياً

صورة
متابعة ـ الجزيرة أونلاين




يعاني الكثير من الناس من مشكلة السمنة وخاصة حول الخصر و(الكرش) واللذي قد يؤدي إلى أمراض كثيرة من تصلب للشرايين والجلطات وغيرها.
وكحل جذري لهذه المشكلة، دعت العديد من الدراسات الطبية الحديثة إلى استخدام خل التفاح الذي يعتبر العدو الأول للدهون والكولوسترول الضار في الجسم.
ويعتبر خل التفاح من مسببات إنقاص الوزن منذ عشرات السنين، حيث كان يستخدمه عدد كبير من الاشخاص للتخلص من الدهون الزائدة بالجسم، وقد أثبتت بعض الأبحاث والدراسات أن خل التفاح ذو تأثير قوي في التخلص من السمنة المفرطة، وعامل رئيسي لإنقاص الوزن، والحفاظ على شكل الجسم، ويساعد الجسم على التخلص من السموم.
أما عن كيفية استخدامه للتخلص من الوزن الزائد، فيجب وضع ملعقة كبيرة من خل التفاح على كوب ماء كبير، وبعد تناول وجبة الفطور قم بشربها.
ويمكن تناولها أيضا بعد كل وجبة تقوم بتناولها، مع إضافة ملعقة صغيرة من عسل النحل عليها، لكي يحصل الجسم على فوائد أكثر.
ومن أبرز المشاكل التي يستطيع خل التفاح القضاء عليها:
1. التخلص من السموم: يعتبر خل التفاح من العناصر الغنية بالألياف التي تساعد على امت…

ثمرة موز وأفوكادو يوميا تقي من الأزمات القلبية والسكتات الدماغية

صورة
القاهرة – الجزيرة أونلاين




أكدت دراسة طبية حديثة أهمية إضافة ثمرة موز أو أفوكادو لنظامنا الغذائي اليومي للوقاية من الإصابة بالأزمات القلبية والسكتات الدماغية، وذلك لاحتواء هذه العناصر الغذائية على كميات وفيرة من البوتاسيوم الذي يعمل على وقف انسداد الشرايين وتصلبها.
فقد كشفت البحوث السابقة أن تصلب الشرايين وجعلها غير مرنة يزيد من خطر الشخص الذي يعاني من أزمة قلبية وسكتات دماغية من الإصابة بهما مرة أخرى .. ويعتقد الباحثون أن البوتاسيوم ينظم الجينات التي تحافظ على مرونة الشريان.
وأكد الدكتور بول ساندرز، أستاذ أمراض القلب والأوعية الدموية بجامعة "ألاباما" الأمريكية : "تثبت النتائج المتوصل إليها فعالية أخذ مكملات البوتاسيوم بكميات وفيرة للوقاية من أمراض الأوعية الدموية والقلب".

تعلمت السهر #شعر

.



صعبه إذ منك هويت انسان غاب ولادريت

وصعبه إذا منّك لقيت أنك تعلمت السهر

ياضيق هالدنيا على صدري.. وانا توّي بديت

حتى عجزت انطق كلام ٍ في لساني.. من شهر

أقفيت أقلّب ذكرياتي مع سؤالك انتهيت

قدام شاعر قال شعره في عيونك وأشتهر

لاتعتذر وتقول أعيشك حلم.. قل أني غديت

وضيعت كل عمري عشانك بين.. حزني والقهر

وشلون تتركني لحالي وأنت ما عمرك قويت

تترك غلاك اللي تنامى في عروقي وأزدهر

ليتك بقيت وما رحلت وياه ليتك ما نويت

تقتل بي أوّل سالفة عشقٍ بدى بك وأدّهر

ظنك من أول ما رحلت أني على غيابك خذيت

وأنت بغيابك كل حاجه سيلت شوقي نهر

أنت الذي لا غبت لاحت صورتك في كل بيت

في شعري اللي قلته بعينك وقدمته مهر

تدري حبيبي لو رجعت لخاطري عاني وجيت

أنحر همومي في ضحى عيدي وأعلقها دهر

لو جيت لي ساعة تشوف شلون برجوعك حييت

قامت لك أشواقي غرام وقبلت فم الزهر

أرجع لي! وهز الحنين اللي سكنّي.. وان بكيت

لملم شتاتي في عيونك وأستر اللي ما ظهر

ولا من بغيت تغيب قلي لا تقول أنك نسيت

ودي تشوف شلون بغيابك تعلمت السهر
-

بدر الضبعان