المشاركات

عرض المشاركات من يوليو, 2017

النفس طابت #شعر

.
.

خلاص من بعدك هجرت المطاريش
ولا عاد لي في سيرة العشق طمعه

سمحت من سكّة هل الغي والطيش
من يوم خابت فيك رمعه ورمعه

ياللِّي عليك القلب يكفخ بلا ريش
واشغلت تفكيره ونبضه وسمعه

لو جيت ومزون المواصل مراهيش
ما شاقني غيمك وبرقه ولمعه

لو يوعد الضامي قراح المعاطيش
وعلى جفاف العاطفه هل دمعه

النفس طابت وانت يا ابو العكاريش
سجدت لفراقك شكر يوم جمعه

روّح زمان ابو الثمان المباهيش
اللي يصون العهد لو تم قمعه

هذا زمان الفرفشه والفرافيش
ما ينعرف زوده وطرحه وجمعه

ما يعرفون حكاية الملح والعيش
ولا ضُووا لـ سلوم الاجواد شمعه

ما يناسب اللي يعشق الخيل والجيش
اللي على درب الوفا ذاب شمعه

ما يعشقونه غير روس الدراويش
وانا رجل شيمه وقيمه وسمعه

-

الشاعر/ نهار بن ممدوح
#شعر @3lnhar

.
.

فزيت من نومى #شعر

فزيت من نومى اناديلك "" رد الصدىَ عنك وجيت ادورك """ مشتاق لك ولهان"" لكن ذكرت انت وانا """ ما عادنا خلان عانيت كم عانيت من ظلمك ؟ سيدى ولا يهمك """ تعال انت "اظلمنى وانا الكسبان لكن ذكرت انت وانا """ ما عادنا خلان مفروض انى صرت ما احبك """ لكن انا احبك ومين يقدر يبر داخلو اشجان لكن ذكرت انت وانا """ ما عادنا خلان فزيت من نومى اناديلك "" رد الصدىَ عنك وجيت ادورك """ مشتاق لك ولهان"" والله يا لولا الخجل منك """" ومنى قبل منك لاجيك استسمحك واقول لك ندمـــــــان ارضى غرورك اسعدك رغم انك الغلطان ياليت عمرى انتهىَ عندك """ وآنا بدفــــــا حضنك ولا عشت بزمن به كل هذا كـــــــــــــان اولك فيه ""وتـــــــــــردنى عند آخـــــــــــــر البيبـــــــــــــــان فزيت من نومى اناديلك "" رد الصدىَ عنك وجيت ادورك """ مشتاق لك ولهان"" لكن ذكرت…

طريق الطيب #شعر

.
.

راع الرديّه بالردى لا تجازيه
طب فيه لا شفته وسلم وخلّه

اما اعتذر عن فعله اللِّي مسوِّيه
والاَّ ترى طيبك وصمتك دواً له

ولا تلحقه لوم وكلام ومشاريه
اترك جميع الهرج دقّه وجلّه

واسلك طريق الطيب واتبع مباديه
وجنّب طريق أهل الردى والمذلّه

رجلٍ ينومس بالجمايل بني خيه
وتحشم قبيله كلّها حشمةٍ له

ورجلٍ على ما قيل إبليس مغويه
ومعميه عن درب السنع لا يدلّه

غرّه زمانه لين كبّر علابيه
والناس عارفته وتبخص سجلّه

وان جيت تبغى تنصحه تبتلش فيه
تجيه مستانس وتطلع بعلّه

وراع التواضع بيّناتٍ مواريه
صدره وسيع ولا يجي منه زلّه

والرابح اللي طاع ربّه ومرضيه
وربعه يحبونه ويدهل محلّه

-

الشاعر/ عبيد بن فالح أبوجراح أبوثنين
.

.

5 أطعمة صحية لتنظيف #الكبد من السموم

متابعة - الجزيرة أونلاين




الكبد أحد الأجهزة الحيوية فى الجسم المسئول عن العديد من الوظائف المهمة المتعلقة الهضم، والتمثيل الغذائى، والحصانة وتخزين المواد الغذائية التى يحتاجها الجسم للبقاء على قيد الحياة.
الكبد الصحى ينظم تكوين الدم، ويزيل السموم الضارة من الدم وكذلك العمليات ويحول المغذيات التي تمتصها الأمعاء أثناء الهضم إلى أشكال يمكن للجسم استخدامها، كما أنه يخزن بعض الفيتامينات والحديد.
ووفقا لموقع "livealittlelonger" فإن الكبد يؤدى الكثير من الوظائف الحيوية، فمن
المهم الحفاظ عليه، واتباع نظام غذائى غير صحى يمكن أن يزيد من عبء الكبد، ما يجعله غير قادر على معالجة السموم والدهون بكفاءة. وهذا بدوره يمكن أن يزيد من خطر السمنة، وأمراض القلب والأوعية الدموية، والتعب المزمن، والصداع، ومشاكل فى الجهاز الهضمى، والحساسية والعديد من المشاكل الصحية الأخرى.
العديد من الأطعمة يمكن أن تساعد على تطهير وتجديد وإزالة السموم من الكبد أهمها:

1. الثوم : الثوم عنصر هام لتطهير الكبد، فهو يساعد على تنشيط الانزيمات فى الكبد التى تساعد على التخلص من السموم، كما أنه يحتوى على …

خلك شديد الانتباه #شعر

.
.

قال من غنى وبيته على الواقع بناه
من هجوسٍ توعظ السامعين ابياتها

يا لبيب القلب خلك شديد الانتباه
دورة الايام ماتنعرف دوراتها

تمشي الدنيا باهلها على كل اتجاه
وتستدير وتاخذ الناس في غفلاتها

الليالي علمتني تجاريب الحياة
دارسٍ في تجربتها وجبت اثباتها

علمتني مبتدا العمر حتى منتهاه
واخر الايام تلقى الخبر في ذاتها

واخرالاخبار عودٍ تدانت به خطاه
كمل التسعين فالعمر مدري فاتها

لابغى يمشي ليا ثالث اقدامه عصاه
والخطاوي تمنع النفس عن هقواتها

يتعبه من باب بيته ليا باب اقصراه
والمسافة بينهن تنحسب خطواتها

يشتكي ضعفه ويذكر نشاطه في صباه
ويذكر الدنيا وما ذاق من لذاتها

جالسٍ في مجلس الهون ولحافه عباة
ينتظر ساعات عمره تحين اوقاتها

لارقد ماعنده الي يذكره الصلاة
ولاصحى كل القبيلة يعد امواتها

يذكر الدنيا وما شاف فيها من طراة
ولاذكرها هلت العين من عبراتها

وان زهم بالصوت ماله مجيب يقول هاه
واكثر الورعان دونه تخفض اصواتها

اخر الدنيا باهلها تسوي ذا السواة
عزتي للي عشقها وذيّ سواتها

غرته في مبتداها وناسيها وراه
والمنايا ماحدٍ سالمٍ غاراتها

الفقير يموت ويموت غيره في غناة
وكل حيٍ يتبع النفس في مشهاتها

نطرد الدنيا وكلٍ لزومه ماقضاه
وراح ناسٍ قبل…

كِلٍّ يَرَى النَّاس بْعَيْنْ طَبْعِهْ

فالذي تتغلغل الشكوك في نفسه يظن أن الناس كلهم ينظرون إليه بريبة وشك.. والذي يضمر الإساءة للناس يظن أن الناس يضمرون الإساءة له.. والذي يحقد على الناس ولا يريد لهم الخير يظن أن الناس يبادلونه هذا الشعور.. وهكذا يضرب مثلاً في أن الناس معادن فالطيب لا يرى في الناس إلا جانبهم الطيب، أما الخبيث فهو ينظر إليهم بحسب هذه المرآة.. ويشعر أنهم يبادلونه نفس الشعور.

(1) الأمثال الشعبية في قلب الجزيرة العربية. تأليف: عبدالكريم الجهيمان، الجزء السادس.

الناس تعرف بالطبايع والأفعال #شعر

.
.
.


يا رجل لا تنقل نبا كل نقال
به ناس حتى الميت ما يتركونه

والقيل عندي له مفاتيح وأقفال
معناي ما كل العرب يفهمونه

ولا أقول أنا زايد على كل رجال
كم واحدٍ ما يقصر العرف دونه

خص الرجال اللي يجيدون الأمثال
البيت عن معناه ما ينقصونه

أخص لي ناسٍ يحوسون الأقوال
البيت لو هو معتدل يكسرونه

لو هم كبار أعمار بالعرف جهال
ومن عمي قلبه ما تفيده عيونه

وان شفت لي شخصٍ خيالي وخيّال
ما اشفق عليه ولا تدخل بشونه

ينبيه عن حظه تواريخ الأجيال
يجهل خبر والناس ما يجهلونه

يشوف نفسه وين ما مثله أمثال
ترميه بأحضان الجهالة ظنونه

والناس تعرف بالطبايع والأفعال
واللي تعزّه سمعته يمدحونه

والماء يجيبه عذب ويجيبه احثال
والكون به من كل كاين نمونه

-

#شعر
بدر الحويفي

.

الآداب والحُسن #شعر

الآداب والحُسن

والله إنه غاليٍ لو حصل مهما حصل

يكفي إنه داخل القلب حبّه غامره

ما يهمّه هرجةٍ مالها ذوق وقبل

يعتبرها مزحةٍ من حبيبٍ عاذره

وادري إنه ما يقابل جهاله في جهل

ايتغاضى فيه روحٍ جميله طاهره

له صفاتٍ كنّها الدر في عقده كمل

بعض منها يذكر وبعض منها ساتره

جمّله ربي برقَّه ورجحان العقل

يملك الآداب والحسن كلّه ساطره

ان تكلّم في فصاحه حلاوه من عسل

يجذب الاسماع وقلوب معها حاضره

وان سكت له هيبةٍ في العذارى مكتمل

بدر كامل في تمامه في ليله عاطره

ان ضحك والاّ تبسّم علا وجهه خجل

ضحكته فيها دلع باحتشامٍ ظاهره

وان جلس له جلسةٍ ما تحس بها ملل

كوكبٍ دري حوله نجومٍ ضامره

وان مشى في مشيته لا ثقيل ولا عجل

معتدل في خطوته كل خطوه حاذره

وان نظر نظره بعينه وجفنه به كسل

تلوي اعناق البشر غصب فيها ناظره

ما توفِّيه القصايد ولا كل الجُمَل

لا حداثه لا نبط لا فصيح وخاطره

تعجز حروف اللغه من نقط والا همل

ما توفيه الوصايف في وصفه حايره

هي مناتي هي حياتي عشانه محتمل

محتمل جور العواذل وناس غايره

-

#شعر
مقرن بن متعب الهرف

العنب الأحمر منجم غني بالفوائد الصحية للجسم

صورة
القاهرة – الجزيرة أونلاين


أثبتت الدراسات، التي أجراها خبراء تغذية في جامعة باريس، أن العنب الأحمر منجم حقيقي غني بالفوائد الصحية العديدة، حيث يحتوي على مركب (الفينول)، وهو مركب عضوي عطري من أقوى مضادات الأكسدة في عالم النباتات، لذلك فهو يقي من شيخوخة الجلد وهو سد منيع ضد التلوث.
أما بالنسبة للأحماض الدهنية الموجودة في بذر العنب، فهي تعيد تجديد الخلايا ويساعد من عملية اختزان الجلد للماء، لذلك فهو يعمل على ترطيب الجسم طوال اليوم وتستخدم رغوة العنب لتخلص الجلد من جزيئات التلوث.

8 وسائل تخلصك من #الكرش بسرعة

صورة
متابعة- الجزيرة أونلاين


يعد الكرش أحد المشاكل التي يعاني منها كثيرون نتيجة الإفراط في تناول الأطعمة الغنية بالدهون، ولا يقتصر الضرر الناتج عنه على المظهر، بل يمكن أن يؤدي إلى العديد من الأمراض الخطيرة التي يمكن أن تودي بحياة صاحبها.
وللتخلص من الكرش لا بد من إتباع نظام غذائي صحي، يحتوي على نسب معتدلة من العناصر الغذائية الأساسية التي يحتاجها الجسم، بالإضافة إلى إتباع بعض الإجراءات الأخرى التي تتعلق بنمط الحياة اليومي.
وفيما يلي مجموعة من الوسائل التي تساعد على التخلص من الكرش في أسرع وقت ممكن، بحسب موقع بريفينشن الإلكتروني.
1- الإكثار من الخضروات
إذا كنت ترغب بالحصول على معدة مسطحة في أسرع وقت ممكن، فما عليك إلا تناول الخضروات وخاصة الورقية منها، فهي من الأطعمة الفقيرة بالسعرات الحرارية، وتحتوي نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن، التي تساعد على تخفيف احتباس الماء دون أن تسبب انتفاخ البطن.
2- التخفيف من الكربوهيدرات
يجب الابتعاد قدر الإمكان عن الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات الثقيلة كالمعكرونة، وهذا ما يدفع الجسم لحرق مخزونه من الكربوهيدرات والتي تدعى بالجليكوجين.
3- ال…

8 أطعمة تساعدك على النوم

صورة
تؤثر الأطعمة التي نتناولها على نشاطنا اليومي، وهو ما ينعكس على مدى تأهبنا وقدرتنا على الاستيقاظ في الصباح، كما تؤثر على السرعة التي نغفو بها عندما يحين وقت النوم.
ولأن هناك تفاعلا كبيرا بين النوم والطعام، حيث تحسن بعض الأطعمة نومنا فيما يساهم البعض الآخر في زيادة الأرق، فإن علينا تحديد ما نأكله قبل النوم.
وللاستمتاع بليلة نوم هانئة، يمكنك تناول الأطعمة التالية:
1. الصويا:
هي وجبة خفيفة من فول الصويا، يضيف تناولها إلى جسمك بعض المغنيسيوم، وهذا المعدن يساعد على استرخاء العضلات، وتوفره الأطعمة التي تحتوي على الصويا مثل حساء الميسو الياباني، وهو ما يساعد على الاستمتاع بليلة نوم جيدة.
2. الأفوكادو:
إذا كنت بحاجة إلى سبب لتحب الأفوكادو، فاعلم أنه يحتوي على كميات عالية من الدهون غير المشبعة، التي يمكنها أن تزيد مستويات السيروتونين الخاص بك، والمواد الكيميائية التي تحفز جزءا من الدماغ الذي يدفعك إلى النوم. كما أن الأفوكادو يحتوي على كميات عالية من المغنيسيوم.
3. الحمص:
يحتوي الحمص على كمية عالية من التربتوفان، وهو من الأحماض الأمينية الأساسية، التي يستخدمها الجسم لإنتا…