المشاركات

عرض المشاركات من 2017

طريق الطيب #شعر

.
.

راع الرديّه بالردى لا تجازيه
طب فيه لا شفته وسلم وخلّه

اما اعتذر عن فعله اللِّي مسوِّيه
والاَّ ترى طيبك وصمتك دواً له

ولا تلحقه لوم وكلام ومشاريه
اترك جميع الهرج دقّه وجلّه

واسلك طريق الطيب واتبع مباديه
وجنّب طريق أهل الردى والمذلّه

رجلٍ ينومس بالجمايل بني خيه
وتحشم قبيله كلّها حشمةٍ له

ورجلٍ على ما قيل إبليس مغويه
ومعميه عن درب السنع لا يدلّه

غرّه زمانه لين كبّر علابيه
والناس عارفته وتبخص سجلّه

وان جيت تبغى تنصحه تبتلش فيه
تجيه مستانس وتطلع بعلّه

وراع التواضع بيّناتٍ مواريه
صدره وسيع ولا يجي منه زلّه

والرابح اللي طاع ربّه ومرضيه
وربعه يحبونه ويدهل محلّه

-

الشاعر/ عبيد بن فالح أبوجراح أبوثنين
.

.

5 أطعمة صحية لتنظيف #الكبد من السموم

متابعة - الجزيرة أونلاين




الكبد أحد الأجهزة الحيوية فى الجسم المسئول عن العديد من الوظائف المهمة المتعلقة الهضم، والتمثيل الغذائى، والحصانة وتخزين المواد الغذائية التى يحتاجها الجسم للبقاء على قيد الحياة.
الكبد الصحى ينظم تكوين الدم، ويزيل السموم الضارة من الدم وكذلك العمليات ويحول المغذيات التي تمتصها الأمعاء أثناء الهضم إلى أشكال يمكن للجسم استخدامها، كما أنه يخزن بعض الفيتامينات والحديد.
ووفقا لموقع "livealittlelonger" فإن الكبد يؤدى الكثير من الوظائف الحيوية، فمن
المهم الحفاظ عليه، واتباع نظام غذائى غير صحى يمكن أن يزيد من عبء الكبد، ما يجعله غير قادر على معالجة السموم والدهون بكفاءة. وهذا بدوره يمكن أن يزيد من خطر السمنة، وأمراض القلب والأوعية الدموية، والتعب المزمن، والصداع، ومشاكل فى الجهاز الهضمى، والحساسية والعديد من المشاكل الصحية الأخرى.
العديد من الأطعمة يمكن أن تساعد على تطهير وتجديد وإزالة السموم من الكبد أهمها:

1. الثوم : الثوم عنصر هام لتطهير الكبد، فهو يساعد على تنشيط الانزيمات فى الكبد التى تساعد على التخلص من السموم، كما أنه يحتوى على …

خلك شديد الانتباه #شعر

.
.

قال من غنى وبيته على الواقع بناه
من هجوسٍ توعظ السامعين ابياتها

يا لبيب القلب خلك شديد الانتباه
دورة الايام ماتنعرف دوراتها

تمشي الدنيا باهلها على كل اتجاه
وتستدير وتاخذ الناس في غفلاتها

الليالي علمتني تجاريب الحياة
دارسٍ في تجربتها وجبت اثباتها

علمتني مبتدا العمر حتى منتهاه
واخر الايام تلقى الخبر في ذاتها

واخرالاخبار عودٍ تدانت به خطاه
كمل التسعين فالعمر مدري فاتها

لابغى يمشي ليا ثالث اقدامه عصاه
والخطاوي تمنع النفس عن هقواتها

يتعبه من باب بيته ليا باب اقصراه
والمسافة بينهن تنحسب خطواتها

يشتكي ضعفه ويذكر نشاطه في صباه
ويذكر الدنيا وما ذاق من لذاتها

جالسٍ في مجلس الهون ولحافه عباة
ينتظر ساعات عمره تحين اوقاتها

لارقد ماعنده الي يذكره الصلاة
ولاصحى كل القبيلة يعد امواتها

يذكر الدنيا وما شاف فيها من طراة
ولاذكرها هلت العين من عبراتها

وان زهم بالصوت ماله مجيب يقول هاه
واكثر الورعان دونه تخفض اصواتها

اخر الدنيا باهلها تسوي ذا السواة
عزتي للي عشقها وذيّ سواتها

غرته في مبتداها وناسيها وراه
والمنايا ماحدٍ سالمٍ غاراتها

الفقير يموت ويموت غيره في غناة
وكل حيٍ يتبع النفس في مشهاتها

نطرد الدنيا وكلٍ لزومه ماقضاه
وراح ناسٍ قبل…

كِلٍّ يَرَى النَّاس بْعَيْنْ طَبْعِهْ

فالذي تتغلغل الشكوك في نفسه يظن أن الناس كلهم ينظرون إليه بريبة وشك.. والذي يضمر الإساءة للناس يظن أن الناس يضمرون الإساءة له.. والذي يحقد على الناس ولا يريد لهم الخير يظن أن الناس يبادلونه هذا الشعور.. وهكذا يضرب مثلاً في أن الناس معادن فالطيب لا يرى في الناس إلا جانبهم الطيب، أما الخبيث فهو ينظر إليهم بحسب هذه المرآة.. ويشعر أنهم يبادلونه نفس الشعور.

(1) الأمثال الشعبية في قلب الجزيرة العربية. تأليف: عبدالكريم الجهيمان، الجزء السادس.

الناس تعرف بالطبايع والأفعال #شعر

.
.
.


يا رجل لا تنقل نبا كل نقال
به ناس حتى الميت ما يتركونه

والقيل عندي له مفاتيح وأقفال
معناي ما كل العرب يفهمونه

ولا أقول أنا زايد على كل رجال
كم واحدٍ ما يقصر العرف دونه

خص الرجال اللي يجيدون الأمثال
البيت عن معناه ما ينقصونه

أخص لي ناسٍ يحوسون الأقوال
البيت لو هو معتدل يكسرونه

لو هم كبار أعمار بالعرف جهال
ومن عمي قلبه ما تفيده عيونه

وان شفت لي شخصٍ خيالي وخيّال
ما اشفق عليه ولا تدخل بشونه

ينبيه عن حظه تواريخ الأجيال
يجهل خبر والناس ما يجهلونه

يشوف نفسه وين ما مثله أمثال
ترميه بأحضان الجهالة ظنونه

والناس تعرف بالطبايع والأفعال
واللي تعزّه سمعته يمدحونه

والماء يجيبه عذب ويجيبه احثال
والكون به من كل كاين نمونه

-

#شعر
بدر الحويفي

.

الآداب والحُسن #شعر

الآداب والحُسن

والله إنه غاليٍ لو حصل مهما حصل

يكفي إنه داخل القلب حبّه غامره

ما يهمّه هرجةٍ مالها ذوق وقبل

يعتبرها مزحةٍ من حبيبٍ عاذره

وادري إنه ما يقابل جهاله في جهل

ايتغاضى فيه روحٍ جميله طاهره

له صفاتٍ كنّها الدر في عقده كمل

بعض منها يذكر وبعض منها ساتره

جمّله ربي برقَّه ورجحان العقل

يملك الآداب والحسن كلّه ساطره

ان تكلّم في فصاحه حلاوه من عسل

يجذب الاسماع وقلوب معها حاضره

وان سكت له هيبةٍ في العذارى مكتمل

بدر كامل في تمامه في ليله عاطره

ان ضحك والاّ تبسّم علا وجهه خجل

ضحكته فيها دلع باحتشامٍ ظاهره

وان جلس له جلسةٍ ما تحس بها ملل

كوكبٍ دري حوله نجومٍ ضامره

وان مشى في مشيته لا ثقيل ولا عجل

معتدل في خطوته كل خطوه حاذره

وان نظر نظره بعينه وجفنه به كسل

تلوي اعناق البشر غصب فيها ناظره

ما توفِّيه القصايد ولا كل الجُمَل

لا حداثه لا نبط لا فصيح وخاطره

تعجز حروف اللغه من نقط والا همل

ما توفيه الوصايف في وصفه حايره

هي مناتي هي حياتي عشانه محتمل

محتمل جور العواذل وناس غايره

-

#شعر
مقرن بن متعب الهرف

العنب الأحمر منجم غني بالفوائد الصحية للجسم

صورة
القاهرة – الجزيرة أونلاين


أثبتت الدراسات، التي أجراها خبراء تغذية في جامعة باريس، أن العنب الأحمر منجم حقيقي غني بالفوائد الصحية العديدة، حيث يحتوي على مركب (الفينول)، وهو مركب عضوي عطري من أقوى مضادات الأكسدة في عالم النباتات، لذلك فهو يقي من شيخوخة الجلد وهو سد منيع ضد التلوث.
أما بالنسبة للأحماض الدهنية الموجودة في بذر العنب، فهي تعيد تجديد الخلايا ويساعد من عملية اختزان الجلد للماء، لذلك فهو يعمل على ترطيب الجسم طوال اليوم وتستخدم رغوة العنب لتخلص الجلد من جزيئات التلوث.

8 وسائل تخلصك من #الكرش بسرعة

صورة
متابعة- الجزيرة أونلاين


يعد الكرش أحد المشاكل التي يعاني منها كثيرون نتيجة الإفراط في تناول الأطعمة الغنية بالدهون، ولا يقتصر الضرر الناتج عنه على المظهر، بل يمكن أن يؤدي إلى العديد من الأمراض الخطيرة التي يمكن أن تودي بحياة صاحبها.
وللتخلص من الكرش لا بد من إتباع نظام غذائي صحي، يحتوي على نسب معتدلة من العناصر الغذائية الأساسية التي يحتاجها الجسم، بالإضافة إلى إتباع بعض الإجراءات الأخرى التي تتعلق بنمط الحياة اليومي.
وفيما يلي مجموعة من الوسائل التي تساعد على التخلص من الكرش في أسرع وقت ممكن، بحسب موقع بريفينشن الإلكتروني.
1- الإكثار من الخضروات
إذا كنت ترغب بالحصول على معدة مسطحة في أسرع وقت ممكن، فما عليك إلا تناول الخضروات وخاصة الورقية منها، فهي من الأطعمة الفقيرة بالسعرات الحرارية، وتحتوي نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن، التي تساعد على تخفيف احتباس الماء دون أن تسبب انتفاخ البطن.
2- التخفيف من الكربوهيدرات
يجب الابتعاد قدر الإمكان عن الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات الثقيلة كالمعكرونة، وهذا ما يدفع الجسم لحرق مخزونه من الكربوهيدرات والتي تدعى بالجليكوجين.
3- ال…

8 أطعمة تساعدك على النوم

صورة
تؤثر الأطعمة التي نتناولها على نشاطنا اليومي، وهو ما ينعكس على مدى تأهبنا وقدرتنا على الاستيقاظ في الصباح، كما تؤثر على السرعة التي نغفو بها عندما يحين وقت النوم.
ولأن هناك تفاعلا كبيرا بين النوم والطعام، حيث تحسن بعض الأطعمة نومنا فيما يساهم البعض الآخر في زيادة الأرق، فإن علينا تحديد ما نأكله قبل النوم.
وللاستمتاع بليلة نوم هانئة، يمكنك تناول الأطعمة التالية:
1. الصويا:
هي وجبة خفيفة من فول الصويا، يضيف تناولها إلى جسمك بعض المغنيسيوم، وهذا المعدن يساعد على استرخاء العضلات، وتوفره الأطعمة التي تحتوي على الصويا مثل حساء الميسو الياباني، وهو ما يساعد على الاستمتاع بليلة نوم جيدة.
2. الأفوكادو:
إذا كنت بحاجة إلى سبب لتحب الأفوكادو، فاعلم أنه يحتوي على كميات عالية من الدهون غير المشبعة، التي يمكنها أن تزيد مستويات السيروتونين الخاص بك، والمواد الكيميائية التي تحفز جزءا من الدماغ الذي يدفعك إلى النوم. كما أن الأفوكادو يحتوي على كميات عالية من المغنيسيوم.
3. الحمص:
يحتوي الحمص على كمية عالية من التربتوفان، وهو من الأحماض الأمينية الأساسية، التي يستخدمها الجسم لإنتا…

مليت اطلّ الشمس بغروب وشروق #شعر

.
.
.

أبيّن الفرحة وانا أصارع الموق
وأقول لاحزاني تعدّي و طوفي

يا غايتي ما كن بك دم وعروق
حمّلتني صبرٍ ثقل عن كتوفي

حسسني بحبّك واحسسك بالشوق
اللي براكينه تفجّر بجوفي

أعلّمك كيف الغرام .. ولك اسوق
اللي تراكم من وفا في عزوفي

ما دامك اللي عن جميع البشر فوق
محتاجك تبدد بالإحساس خوفي

قول أعشقك .. واصير عاشق ومعشوق
وأعذرك بظروفك و أعاند ظروفي

مخلوق أنا مثلك ومثل أي مخلوق
محتاج أحب إنسان للحب يوفي

مليت اطلّ الشمس بغروب وشروق
والبحر واوراق القصيد برفوفي

لا غيم يغريني ولا رعود وبروق
ولا لون قطرات المطر في كفوفي

حتى شعاع الشمس باهت ومسروق
والليل من سكناه ابعثر حروفي

وجهك ومنطوقٍ محى كل منطوق
رجّع لي احساسي بسمعي وشوفي

تعبت اوقّف عند الأحباب مخنوق
واصد عنهم .. وانحرج من وقوفي

-
#شعر//
عبدالجبار الجفيني


.

جواز السفر الألماني الأفضل عالمياً

صورة
.متابعة - الرياض الإلكتروني
كشف أحدث تقرير لمؤشر قيود التأشيرات على جوازات السفر أن حامل جواز السفر الألماني يمكنه السفر إلى 176 دولة من أصل 218 بدون تأشيرة. هنا تتعرف عن ترتيب جوازات السفر وفق هذا المؤشر.
واحتلت ألمانيا المرتبة الأولى ضمن مؤشر قيود التأشيرات على جوازات السفر. وبناءاً على أحدث البيانات لهذا المؤشر، يستطيع حاملو جواز السفر الألماني السفر إلى 176 دولة دون الحصول على تأشيرة مسبقاً. وبهذا تواصل ألمانيا التربع على عرش هذا المؤشر للمرة الرابعة، وليكون بذلك جواز السفر الألماني الأقوى عالمياً، نقلاً عن موقع صحيفة "دبليو إيه إس" الألمانية.
ويُنشر سنوياً مؤشر قيود التأشيرات على جوازات السفر من قبل الشركة الاستشارية "هينلي وشركاه" بالتعاون مع اتحاد النقل الجوي الدولي. ويستند المؤشر إلى بيانات حرية الحركة بدون تأشيرة في جميع بلدان العالم.
وشاركت 104 دول في تقييم هذا العام، حيث احتلت فيه المرتبة الثاني السويد، أما المرتبة الثالثة فتقاسمتها الدنمارك وفنلندا وإيطاليا وإسبانيا والولايات المتحدة الأمريكية. وفي المرتبة الأخيرة جاءت أفغانستان، خلف العراق وباكس…

اتعب على خوّة اللي فالـشـدايد ينوب #شعر

.
قصيدة اليوم للشاعر//
محمد بن سعود بن هندي السهلي

...
..
.

ياصـاحـبـي والـزمــن يـدحـم مـتـيـن الجنوب
احسب حسابك ولو ضاق الفضى لاتضيــق

الـضــحــك طــيّـب ولــكـــن البـلا فـالـقـلــوب
مـافــيــه مـخــلـوق فــصـدور الاوادم يــويـق

مـاكـل مــن يـردف البـسـمه بحلوّ الـسلـوب
يـسـتـاهـل اغـلــيـه واعــــزّه واعـــدّه صـديـق

لــن الصـداقـه يـجـي فـيـهـا نـجاح ورســوب
هـــــذا يـلــيـق .. وهـذا لـلـمـعـرفــه مــا يـلـيق

والـعــلــم كــله بـحــبــل الـسـانــيــه والغروب
لا جـــا نـهــارٍ نـتـايـج جـيّـتـه نــشــف ريــق

هـنـا يبـيّـن شـــروق الـشـمـس ويّـــا الـغروب
وتـعـرف فـيـه الردي.. وتـعـرف فـيه الطـلـيق

دور الـلـيـالــي ومـــــدّات الــزمـان الـشـحوب
تـخـلّــي الـغـافــل الــلــي فــي مـنــامــه يـفـيق

الـخـايــب الــلــي يـجـنّــب دربــنــا مــا يجوب
والطيّـب اللي عـلى كـسـب الجمايـل شفـيـق

إتـعــب عـلــى خـــوّة الـلــي فـالـشـدايـد ينوب
وعـقّـب رجـالٍ عـلـى درب الـوفـــا مــا تطـيق

لــو راس مـالــي مـــن الايـــام مـشـلح وثـوب
اخـيـر مــن مــال مــا يـقـضـي لـــزوم الـرفـيق

مهـمـا تـهـب الهبـايـب مــن شـمــا…

10 نصائح للمحافظة على صحة #الأسنان و #اللثة

صورة
متابعة - الجزيرة أونلاين




الحفاظ على صحة الأسنان واللثة أمر بسيط وقد يؤدى التهاون فيه الى مشاكل عديدة فى الفم منها التهابات اللثة وتسوس وسقوط الأسنان. وفقًا لما ذكره موقع "healthline" هناك بعض النصائح للحفاظ على صحة الفم والأسنان وهى على النحو التالي:

1:لا تذهب إلى النوم قبل تنظيف أسنانك جيدًا بالفرشاة والمعجون حتى تتخلص من الجراثيم والبكتيريا
2:عند تنظيف أسنانك قم بتحريك الفرشاة بحركات دائرية بلطف حتى لا تؤذى اللثة وتعرضها للالتهاب والاحمرار
3:لا تهمل لسانك حتى لا يؤدى إلى رائحة فم سيئة فمن الممكن أن يؤدى إلى مشاكل صحية أخرى بالفم
4:استخدم معجون الأسنان الذى يحتوى على الفلوريدا حتى يعمل على تبييض وتنظيف الأسنان كما أنه يقاوم البكتيريا والجراثيم
5:استخدم الخيط فى التخلص من بقايا الطعام بين الأسنان حيث إنه يمنع التهابات وتسوس الأسنان
6:استخدام غسول الفم ثلاث مرات فى اليوم حيث إنه يقلل من كمية الحمض فى الفم ونظف المناطق التى يصعب تنظيفها فى الفرشاة واللثة
7:الحرص على تناول كمية كبيرة من المياه حيث إنه يساعد على التخلص من الآثار السلبية للأطعمة اللزجة والحمضية والمشروبا…

فاكهة "#القشطة" الخضراء غنية بفيتاميني "ب" و"ج"

صورة
القاهرة – الجزيرة أونلاين




كشفت أحدث الدراسات الغذائية، التي قامت بها خبيرة التغذية الفرنسية هيلين هوداك في جامعة "باريس" عن أن ثمار فاكهة "القشطة" الخضراء – التي تزرع في دول أمريكا اللاتينية – تحتوى قشرتها على كمية كبيرة من فيتاميني "ب"و"ج".
وأوضحت الدراسة أن "القشطة، ذات اللحم الأبيض، لها فاعلية ضد بعض أنواع السرطان التي تقاوم العلاج الكيميائي.
مشيرة إلى أنه على الرغم من أن التجارب الإكليكينية لم تتأكد بعد من الفعالية النهائية لهذه الفاكهة في علاج بعض السرطانات، إلا أن الأبحاث لا تزال جارية لمعرفة المزيد عن فوائد هذه الفاكهة المحببة لدى الكثيرين.

أغذية هامة لمواجهة #الاكتئاب

القاهرة – الجزيرة أونلاين




أثبتت أحدث الدراسات العلمية، التي أشرف عليها عالم النفس في جامعة "باريس" فلوريان فيريره، أن هناك شخصا من بين خمسة أشخاص يعاني من الاكتئاب ولو مرة في حياته وأن أفضل الطرق للتغلب على هذه الحالة النفسية هي الاعتماد على البروتينات الغنية بالحمض الأميني المعروف باسم "الفينيل الأنيني" وحمض "الثيروسين" اللازمين لإفراز الدوبامين ، إلى جانب نبات الجوارانا الغني بمادة الكافيين بمعدل خمسة أضعاف مقارنة بالموجود في القهوة.
ونصحت الدراسة بتناول الموز في الساعة الحادية عشر مساء لإفراز مادة السيروتونين، وهي ناقل عصبي ينشط المخ، لذلك يركز على تناول الشيكولاتة والفاكهة المجففة وعين الجمل واللحوم والبط لرفع مخزون "أوميجا- 3"، إضافة إلى تناول عصير الليمون والعسل الأبيض وملعقة خميرة بيرة وشرب الشاي الأسود والأخضر لتحسين المزاج ورفع الحالة النفسية.

مجاملاتي بعض الأحيان مرّه #شعر

.
.


تعبت أجامل كل زله بزله
مجاملاتي بعض الأحيان مرّه

أشد حبل الصبر والغيض فله
وشبعت من صبري عذاب ومضرّه

من بعض ناس بهرجهم مستزله
وضع عليهم كفتيه أبو مرّه

والنفس ما عودتها للمذله
لاشك أداري بعض ناسٍ تشرّه

وادرا العذول مروّج الحكي كله
ما ودّي إنه عند ربعه يشرّه

اللي يحمّل نافضات الاجله
كلام يشعل داخل الكبد حرّه

وعلوم جتني من جنابه ممله
عزّم على رايه وهو ما يسرّه

ودامه فرض فرقاه خلّه يا عله
يسلم وأنا أسلم من ملامه وشرّه

كلٍ طريقه في عيونه يدله
ماني ورى المقفين قصاص جرّه

-

#شعر // جمعان خلف الرشيدي

.
.

فوائد تناول #التمر على الريق

صورة
الجزيرة - وكالات: 


من المعروف عن التمر تميزه بالعديد من العناصر الغذائية المهمة للجسم، وعن ذلك يقول الدكتور فاروق الطاهر استشاري الطب البديل وخبير التداوي بالأعشاب، إن تناول 7 تمرات على الريق لمدة شهر يحصل الجسم على هذه الفوائد:

* يسهل عملية الهضم ويريح الجهاز الهضمي ويعالج الإمساك.
* يحمي القلب من الإصابة بالأمراض، والشرايين من الانسداد.
* يمنع العظام من الاصابة بهشاشة العظام ويقوي العضلات، ويعالج التهابات المفاصل.
* يحمي ويعالج من قرحة المعدة والاثني عشر.
* يحارب الدهون الثلاثية ويبقي على الدهون الأحادية.
* يحمي العين من الإصابة بمرض العشى الليلي مع التقدم في العمر.
* يحتوي التمر على نسبة عالية من عنصر الحديد، مما يساعد على علاج والحماية من الإصابة بفقر الدم.
* يعالج التهابات الأعصاب، ويقوي الجهاز العصبي.
* يحتوي على مادة الفلورايد التي تحمي الأسنان من التسوس، كما يعالج التهابات اللثة.
* نظراً لاحتوائه على نسبة عالية من مضادات الأكسدة فهو يقي من مرض السرطان.

4 قواعد يجب أن يراعيها الآباء عند الخلاف مع أطفالهم

صورة
هامبورج - (د ب أ) :.

غالبا ما تتعارض وجهات نظر الآباء وأطفالهم تماماً، فيما يتعلق بأعمال التنظيف أو غسل الأسنان أو تأدية المهام المنزلية، ما يؤدي إلى تطور الأمر إلى خلاف بين الآباء وأبنائهم.
ويتسبب ذلك في مواجهة الآباء دائماً في مثل هذه المواقف حالة من التوتر؛ إذ يتعين عليهم من ناحية منح طفلهم مجالاً للظهور والتعبير عن رأيه، ويتعين عليهم من ناحية أخرى إظهار السلطة، كما أنه لا يمكنهم استحسان كل شيء.

وأوصت مجلة «جيو فيسن» الألمانية الآباء بإتباع أربع قواعد دائماً في مثل هذه المواقف.

أولاً: وضع حدود واضحة وأوضحت المجلة أن وضع حدود واضحة في التعامل مع الطفل يعد أمراً مهماً بالنسبة للتطور لدى الطفل، ويتعلم الأطفال بهذه الطريقة إدراك احتياجات الآخرين، لافتة إلى أن حتى الأطفال الصغار يفهمون قول «لا».

ثانيا: تجنب التهديدات وحذرت المجلة من أن مَن يحاول تحفيز طفله على إتباع سلوك معين من خلال تهديدات، فإنه لا يعمل بذلك سوى على تعزيز المقاومة لدى الطفل ضد ما يحثه عليه.
وأوصت المجلة بأنه من الأفضل السماح للأطفال بالشعور بعواقب أفعالهم- طالما أنها لائقة.

ثالثا: انتقاد السلوك، …

من عزّ نفسه وجدها #شعر

.


ياربي المعبود جلاب الأرزاق
محيي العظام البالية من لحدها

الواحد اللي مالكٍ كل الأفاق
قاضي حوايجها ومحصي عددها

محيي الهشيم ومنبتٍ خضر الأوراق
في نوض بارقها وحنة رعدها

لي في رجاك ان كشّر الوقت معلاق
وفي رحمتك عيني تحرا سعدها

ان جا لعيني من حلا النوم سراق
وتعذرت حلو الكرا من سهدها

كبرت محاملها على كل الأطواق
يصدر بها همٍ والآخر وردها

عجزت عن الحيلة ووقف بها الساق
والنفس شامت لين كمل جلدها

اليوم سايقني من الغبن سواق
كيد الليالي نزعة من كمدها

والله خلقنا روس وانفوس واعناق
قال المثل من عز نفسه وجدها

عزم ماهوب لغبة العز شقاق
سابق بيوت العز يكسر عمدها

وقلبي مجريني على بعد وفراق
ظلم الوجيه السود للي عبدها

ولولا اختلاف الناس نظرات واذواق
مادبرت عوص النضا من بلدها

رجلي على البيداء لها كم مطراق
تسوج لين الله يقرب وعدها

مانيب طير يمسكه كل مسباق
حرٍ الى شاف الخضيرا بجدها

-
.

#شعر// شايع العيافي


.
.

الظلم لو فازوا هله ما يدومون #شعر

.
.


قالوا حكوا بك قلت وش هم يقولون؟
وش قيل فينا يالوجيه الفليحه

شوفوا مرد الهرج وش هم يطرّون
حتى نعرف مزوّره من صحيحه

كان الكلام من المعادي على هون
بعض المسبّه بالمجالس مديحه

تجيه عربانٍ من الله يخافون
عن الظليمه ينصحونه نصيحه

لو كل خلق الله على الحق يمشون
كان القلوب من الخطا مستريحه

كم واحدٍ بعروض الأجواد مفتون
وهو سلومه يفضحنَّه فضيحه

وكم واحدٍ يطعن وهو فيه مطعون
يذم ريح الناس والشين ريحه

بعض كلام الناس تهمات وظنون
قولٍ تنميّه الوجيه الوكيحه

والظلم لو فازوا هله ما يدومون
راع الظليمه لاتباطا مطيحه

والناس هذا الناس من عصر ذا النون
كلٍ على دربه ركابه مشيحه

مقرود يا من بدّل اللون باللون
بعض الكلام يحرّفه عن صحيحه

والصدق هو والكذب ما هوب مقرون
كان إنها تدرس بلهجة فصيحه

ما يمدح الرجَّال بالشكل واللون
ابحث معه لينك تعرف القريحه

تراك تعرف عنه وأنتم تهرجون
يبين لك من كل جودٍ نضيحه

المستريح اللِّي من الشك مأمون
مع كل خلق الله علومه مليحه

حيٍ عليه الناس بالشكر يثنون
وإلا توفّى خله (الله يبيحه)

وكم واحدٍ لو هو بالألحاد مدفون
ذكراه عند الناس بيضا صفيحه

وكم واحدٍ يجمع ملايين وخزون
مالٍ تنميه الي…

10 فوائد صحية مذهلة لـ "التين المجفف"

صورة

متاهات ... العطبول #شعر

.

يتوهبك المدى ياناعس الطرفين يالمجمول
ويأخذ من مدى حسنك طموحاته ومأموله

وليامنه تثنى قدك المياس عرض وطول
يجمّعه المدى ويتوه في عرضه وفي طوله

جميل(ن) كل ماتقبل يشيل القلب منك أحمول
ونحيل(ن) كل ماتدبر تشيل القلب وأحموله

غريب(ن) تكتب الدنيا مدى في صفحة المجهول
تباشربك مقاديم السنين ومنك مذهوله

تغنابك ترانيم الوله يالفاتن العطبول
وخلفك كل الأسماء جات معروفه ومجهوله .

وتزهربك فياف البيد وطيور الفضاء لك جول
وتشقابك قلوب(ن) في هواك سنين مقتوله .

تجي مابين حد العقل واللأّعقل والمعقول
تغير في مفاهيم الزمن وتصير معقوله

وتجي مثل العزيز لياحتمى الكلمه بفعل وقول
وتجي كنك كريم(ن) كبريائه واكب أفعوله

ولكن لك ثلاث أسنين رتبك الفراق أفصول
ومزج كل الفصول أفراق حتى ذبت بفصوله

لك الله كم تمناك الوصل فالموعد المأمول
لجل لقياك نبض الشوق يمك يسرج أخيوله

وأنا سقت الأماني للأمل وأثر الأمل مقتول
خساره كم سنه وأغلى الأماني تتبع أفلوله

حبيبي كم بعثلك قلبي رساله مع المرسول
ولكن للأسف ضاعة مراسيله ومرسوله

أدورلك من أجزال البيوت النادر المقبول
لجل لامن قروها تصير في سيرتك مقبوله

وأنا ماجيت أحدد للمفارق من هو المسؤل
ترى ماهمني جور الفراق ومن …

4 علامات على جسدك تشير إلى تعرضك لضغط شديد

صورة
متابعة- الجزيرة أونلاين


ذكر موقع "only my health" الطبي أن هناك علامات جسدية تدل على وجود أزمات نفسية في حياتك غير مرضية، ولا بد أن تستشير طبيبك النفسي، موضحا أن أبرز هذه الأعراض هي:
1- فقدان الوزن أو زياداته في مدة قصيرة.
2- الشعور بالإرهاق والتعب طوال الوقت.
3- الانزعاج دائما خلال نومك.
4- الإفراط في التفكير.
وأضاف الموقع أنه كلما كنت مفرطا في الضغط، فهذه العلامات والأعراض قد تحاكي مشاكل صحية تؤلمك، حتى أنك لن تدرك إن كنت تحت الضغط لأنها سوف تكون مخفية تحت عدة أعراض غامضة جدا.

فوائد جديدة للاستحمام بالماء الساخن والبارد

صورة
القاهرة – الجزيرة أونلاين

كشف علماء عن فوائد صحية جديدة للاستحمام بالماء البارد من بينها تعزيز الجهاز المناعي للجسم وتحسين الحالة المزاجية السيئة. وقال الخبراء إن أفضل النتائج التي يمكن تحقيقها لا تأتي من الاستحمام بالماء البارد فقط وإنما نتيجة للتحول بين المياه الساخنة والباردة أثناء الاستحمام.
ويشمل هذا الأسلوب – المسمى بالعلاج بالاستحمام بالمياه المتباينة - الاستحمام لمدة 20 دقيقة باستخدام مياه ساخنة لثلاث أو أربع دقائق قبل التحول بشكل مفاجئ إلى المياه الباردة لمدة دقيقة ثم العودة للماء الساخن مجددا.
ويعمل الوقوف أو الجلوس في مياه ساخنة لبضع دقائق على فتح الأوعية الدموية في الجلد والعضلات مما يحسن من تدفق الدم الغني بالأوكسجين. ثم يجعل التحول للمياه الباردة لدقيقة الواحدة الأوعية ذاتها تنقبض على الفور مما يقلل من تدفق الدم.
ويتسبب استمرار هذه العملية لمدة 20 دقيقة في إنشاء "آلية تدفق" حيث تدفق المزيد من الدم الغني بالأوكسجين إلى العظام والأنسجة بالقرب من الجلد.
ووجد العلماء أن ذلك له فوائد لا حصر لها من بينها على سبيل المثال المساعدة في خفض آلام العض…

5 أسباب وراء بطء (#الواى_فاي) في منزلك

صورة
متابعة - الجزيرة أونلاين


يعتمد الكثير من المستخدمين فى وقتنا الحالى على أجهزة الواى فاى لالتقاط شبكات الإنترنت فى أى مكان فى المنزل أو العمل بدون الحاجة للاتصال بكابل للوصول إلى الإنترنت، إلا أن هناك بعض الحالات التى يكون فيها اتصال الإنترنت بطيئا نتيجة لعدة أسباب نرصدها كما يلى:
1- موقع الراوتر:يقلل الكثير من الناس من أهمية اختيار منطقة جيدة لجهاز الراوتر، لكن الحقيقة أن أى اختلاف ولو بسيط فى موقع الراوتر قد يؤدى فى النهاية إلى ضعف الشبكة بشكل ملحوظ، لذلك يجب وضع الراوتر فى أعلى مستوى ممكن لتوسيع نطاق بث موجات الراديو.
2- العوائق أمام الراوتر "خرسانة - معادن":تعد بعض العوائق مثل الخرسانة والمعادن من أسوأ العوائق لحجب موجات الواى فاي، لذلك يجب على المستخدم التأكد من عدم وجود أى عوائق أمام الراوتر حتى يضمن وصول إشارة قوية إلى جهازه بكل سهولة دون حدوث أى تقطع، كما يفضل إبعاده عن الأجهزة الإلكترونية المختلفة.
3- البعد عن الراوتر:يفضل وضع جهاز الراوتر فى مكان يكون قريب إلى حد ما من الأجهزة التى تعتمد عليها، فمثلا يفضل وضعه فى منتصف المنزل أو منتصف المكت…

5 أطعمة يجب ألا تأكلها على معدة فارغة

صورة
متابعة- الجزيرة أونلاين


ذكر موقع "health line " الطبي أن هناك عددا من الأطعمة الممنوع تناولها على معدة فارغة حتى لا تسبب عوائق كثيرة ومن أبرزها:
الطماطم
الطماطم تحتوى على مستويات عالية من حمض التانيك الذي يزيد من حموضة المعدة، ومن الممكن أن يؤدي إلى قرحة المعدة، كون الطماطم غنية بفيتامين C، فإنه يزيد من إنتاج العصائر المعدية مما يسبب حرقة المعدة ومشكلة المعدة.
المشروبات الغازية
كونها عالية السكر، وهذا هو أسوأ خيار الإفطار، وسوف يبطئ عملية التمثيل الغذائي الخاص بك. مع عدم وجود طعام في المعدة، وهذا السكر يتجه مباشرة إلى مجرى الدم مرة واحدة، مما يسبب اتساعا في الأوعية الدموية ويؤدي إلى مشاعر مؤقتة من الدفء، وانخفاض مؤقت في معدل النبض، وكذلك ضغط الدم، ويتجه من خلال المعدة والكلي إلى الرئتين والكبد، ومن ثم إلى الدماغ.
الخضراوات الخضراء
الخضار جيد جدا للصحة بسبب المعادن العالية ومحتوى الفيتامينات. وبما أن هذه الخضراوات مرتفعة في الأحماض الأمينية فإنها قد تسبب حرقة وآلام في البطن إذا أكلت المعدة فارغة.
الزبادي
والمثير للدهشة أن الزبادي ليس جيدا بالنسبة لك إذا كنت ت…

يا ذهـب.. يا عقـد مرجان.. يا فضه #شعر

.


لو عيوني تذرف الدمع وتكضه
* وش يفيد العين من كثرة بكاها

السبايب كلها جادلٍ غضه
* جل شان اللي خلقها وسواها

يا ذهب.. يا عقد مرجان.. يا فضه
* درةٍ لا جيت أو صف حلاياها

يتعب السبّاح في الموج ويخضه
* يمكن الدره ورا الموج يلقاها

إن لقاها قالت الناس من حظه
* وإن غدت تصفق يمينه بيسراها

ذكريات العين يوم الشعر فضه
* وبان بدرٍ مكتمل في محياها

في ملمٍ وسطه الناس مكتظه
* حارت الأقدام عيت تعداها

قمت أفرك راس الإبهام واعضه
* لحظه لا يمكن الفكر ينساها

ما يلام القلب لو جض له جضه
* كل ما يطري على البال ذكراها

مض سيفك يا مليح البها مضه
* خل عين السحر تكثر ضحاياها

.
.
.
#شعر
==============
للشاعر / ( جهيم بن ثابت الذيابي )

مستشارك #شعر

 #شعر
======
سلطان الحضبي


يالادمي لو كل شي بختيارك
* ما فيه احد غيرك من الناس قدك
لاشك تنشب في مساك ونهارك
* بصدوف وقت عن مرادك تصدك
ان بار بك وقتك جلب لك دمارك
* بالغيب لسهوم المقادير شدك
وان زانت الدنيا سعت في عمارك
* باللي تبي في كل حزه تمدك
وان عاضبة خلتك تنقل اصغارك
* من دار لا دار على غير ودك
واذا استقمت وطاعة الله اشعارك
* بتنتصر لو الملا صار ضدك
وان ما صدقت بغايتك في مسارك
* ما حد مدح فعلك ولاحدٍ يعدك
وان ما فعلت الموجبات بقرارك
* لابد قل العرف عنها يلدك
كانك بنفسك ما ارتفعت بوقارك
* ما ترتفع بفعال خالك وجدك
يا قلب ياللي نازح الهم زارك
* اصبر لو انك واصل منه حدك
زادت هواجيس الغرابيل نارك
* وطاري يروّح بك وطاري يردك
صار العنى طول الدهر مستشارك
* مبناك آمال واقع المر هدك
يا البين عنيت الشقي بختبارك
* تاطيّه رجليّنك وضربه يُدك
وضعتني ما بين نارك وغارك
* واشرقتني ما بين جزرك ومّدك

مفاتيح البخوت #شعر

.


في ظلام الصمت خبيت الجراح

قلت نامي في الظلام بدون صوت

نومة اهل الكهف ماحولك صباح

لاتخافي مابقى شيٍ يفوت

واستراح القلب ما ادري ما استراح

يوم غطتها بيوت العنكبوت

من نشدني قلت له مالك صلاح

خلني ساكت ويازين السكوت

وش يفيد الهرج واللي راح راح

حلم في غبة بحر في بطن حوت

كم ندبت الحظ يوم الحظ طاح

بعدما ضاعت مفاتيح البخوت

واقتنعت إني لحالي في البراح

وإن هذا هو نصيبي لين اموت

ماصحيت إلا على صوت الرياح

هزت البيبان واركان البيوت

والسحابة في السماء والبرق لاح

قلت دعوة واستجيبت في قنوت

واستهلت وامطرت عذبٍ قراح

ينبت الأوراق في غصن محتوت

انتبهت وقلت يادنيا سماح

في القضايا كلها رغم الثبوت

كل جرحٍ فاق من نومه وصاح

بعدما زالت بيوت العنكبوت

-

#شعر
----------
عبد الله الطلحي
@talhi_abdullah

.

أوصاف يطلقها العرب على #المطر

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


للمطر والسحاب أسماء ومصطلحات كثيرة عند العرب وربما تختلف هذه الأسماء والمصطلحات بين منطقة وأخرى في البلاد العربية بشكل عام وقد تشترك في بعض المصطلحات، نذكر منها بعض الأسماء والمصطلحات الأكثر شهرة :


(الرّذاذ): هو قطرات المطر الصغيرة جداً وتأتي من تكاثف الضباب في طبقات الجو القريبة من الأرض.
(الطل): هو ما يتجمع فوق الأسطح الصلبة
وأوراق الأشجار خاصةً في الليل وعند ساعات الصباح الأولى.
(الرّش ): هو المطر الخفيف ويطلق كذلك على بداية المطر قبل أن يصبح وابلا أو بعد أن يخف الوابل.
(الدّيم والهتان): المطر المستمر لساعات وأيام دون برق ولا رعد.
(الغيث): هو المطر الذي يأتي بعد طول انقطاع أو جفاف.
(الودق أو الثعول أو الهماليل): المطر النازل من السحب على شكل خطوط متصلة بالأرض تشبه أشعة الشمس المنكسرة بين الغيوم.
(الوليّ): المطر الذي يأتي بعد مطر سابق.
(الوابل): المطر الشديد.
(المطر الجارح ): هو الذي يغير ملامح الأرض ويجرف التربة.
(ضيق ماء): البرد الصغير.
(السحاب الحقُوق): السحب كثيرة المطر، كثيرة البرق، بطيئة الحركة.
(الشخط): هو المطر الذي يضرب جزءا صغيرا وغير عريض من ال…

مايجزع المخلوق والوقت شده #شعر

.


ما يجزع المخلوق والوقت شده
وش فيك يا بندر وانا خوك محشوم

لا ما سعى الرجال محد يعده
بين العرب رجال يا خوك لو يوم

وان ما حصل بالوقت جزره ومده
ما صار ممدوحٍ ولا صار مذموم

مرة يشد الوقت ومرة نشده
ومرات يهزمنا ومرات مهزوم

والله يوفق والتوافيق عنده
والرزق من عند المخاليق معدوم

لا ما عطى الوهاب من مد يده
تقصر وربك لا عطى الخير مقسوم

ياخوي كانك تذرف الدمع رده
دمعك خطا والدمع في طيحته لوم

تصفا لك الدنيا من الوقت مده
ومن بعدها ياخوك ترقى بها غيوم

غيمٍ بخيل وغيم عينك توده
وغيم يا عله ما لفى اليوم والدوم

كم عاليٍ من وقت سالف ترده
وكم شي من لا شي تزهى به القوم

بندر ترى ياخوك هالوقت وحده
مايصنع ارجالٍ ولا يبدع سلوم

-

#شعر
خلف حمود الخطيمي الخالدي - الكويت -
أكاديمي كويتي وعضو رابطة الأدباء الكويتيين.
@khalafalkhaldi


.

طبع... (نور) #شعر

.


الجهاز اللي ماعنده ملمشاعر ثقل ذرة
والله انه خير من بعض الاوادم في وصاله

صاحبك يقطع وصاله عنك ويزيد المضرة
وهو صدق يومه يبين حالته عند اتصاله

يالعذاب اللي له اعوامٍ على صدري مقره
واستقر بذات روحي كن انا ملكه لحاله

ما استحت لحزان مني كل مرة كل مرة
تستبيح الصبر وتضيق على صبري مجاله

يوم حتى الدّ من عاداني ارفق به وابره
واتحمل شيٍ اطلق كفو ماطاق احتماله

ليه مالي حظ في دنيا السعادة والمسرة
يالزمان اللي تناقض فيه مفهوم العداله

والله اني بالوفا وشموخ ذاتي مستمرة
لو طريق الحلم تتقطع تحت رجلي حباله

واشهد إنه لوتعثر هالزمن لآخر مجرة
مايغير طبع نور ولايشوه من جماله

-

نور الوليدي

.

قوي العزايم #شعر

الا يا رفيقي لا تلفّت على الأنجاس

ليا صرت من قومٍ بعيده مداركها

من يطرد هروج الخلق محصوله الإفلاس

يعوِّد من الخيبه كفوفه يفرِّكها

واصحاب الردى لا صار ما تقدر النوماس

على أهل الوفاء عوج الحقايق تفبركها

تروِّج علومٍ ضايعه مالها مقياس

وتلقى خبولٍ بالمجالس تشاركها

وقوي العزايم ما يهمِّه كلام الناس

يسوقه طموحه لغايته لين يدركها

ليا صار له شوحٍ بعيدٍ وطيّب راس

زمول الهقاوي للفشل ما يبرّكها

يداهم على الدنيا بعزمٍ وقوة باس

ويجابه ضروفه ويتصدّى معاركها

صحيح الهبوب تهب وتطيِّر القرطاس

لا شك الجبال الراسيه ما تحرّكها

-
خليل بن هدلان
.

سيوف الهوى #شعر

.

انا تل قلبي تل هوى البال في المشتل

ابو مبسم ٍ يقتل وعيون قتّاله

لقيت الخطَر كله بعينه على حله

سيوف الهوى سله وتسعين خياله

انا ويش مصلوحي خطير ٍ على روحي

والقلب ما يوحي ولا طاع عذاله

مرض خاطري ودواه مثله وفي شرواه

انا خاطري يهواه وهو خاطره داله

به العين مفتونه ولا اقوى العزى دونه

أحجاه مقرونه.هني من تهيّا له

انا عقب ماشفته على طول والفته

له القلب كلفته. اراعيه وابرى له

قتيل العيون السود مايلحقه منقود

من اقفى نعيم العود وانا حالتي حاله

ملكني هوى الغالي عقب عرفنا التالي

هو اللي على بالي وانا اللي على باله

قلوب المحبيني سوات الموازيني

وانا الدمع من عيني على الخد نزاله

-
#شعر
(أحمد الناصر الشايع)
رحمة الله

.

لَهــا الـنَّظَــرُ - #شعر

شعر: د. عبدالعزيز محيي الدين خوجة

يـــا أَنـــــتِ والأَلْــــحــــانُ والْــــقَــمَــرُ

كـــيــفَ التَوَحُّــــدُ تَــــمَّ والْخَـــطَـــــــرُ

حُـــــلْــــمُ الْـــفَراشَـــةِ ظَــــلَّ يَسْكُنُنــــا

والْــجَمْــــرُ فـــي الأَضْـــلاعِ يَسْتـــَعِــرُ

رَقَــصَــــتْ مــعَ الأَكْــــوانِ أَوْرِدتـــــي

والْخـــافِـــقُ الْوَلْـــهــانُ لِــــي وَتـــــــَرُ

وسَـــــــرَتْ مَـــعَ الأَنْســـامِ بَسْـــمَتُهـــا

فــــيـــها تَــجَــلَّــى الْحُـــبُّ والْـــــقَـــدَرُ

وتــَلَـبَّــســـَتْــني رِعْــشَـــةٌ عَـصَـفـَــتْ

نِـــيــــرانُـــهــا والْبـــَرْقُ والْمَـــــطَــــرُ

صِـــرتُ الْقَصـــيدَةَ والْهَـــوى طَـــرِبٌ

والشِّـــعـــرُ يَـــعْــصِــرُنــي ويــُعْـتَصـَرُ

صِـــرتِ الــــرُّؤَى، والْكَـــوْنَ أَجْمَـعَـهُ

والْحُــسْــنُ فــي عَـيـْنـَيْـــكِ يُــخْـتَصــَرُ

مَـــا الشّعـرُ؟ مَا الْـكَـلِمـاتُ؟ ما نَغَمــي؟

قَــلْبـــي لَهــا الــعُــنــوانُ والخَـــبَــــرُ

قُــــمْ سَـــبّــــِحِ الــخَـــلاّقَ أَبْــدَعَـــها

فِــــي عَـيـْنِــها مِــنْ وَحْيِـــهِ صُـــوَرُ

جَــئــْنـــاكِ والأَحْ…

أحس إنك بخيل #شعر

هيه يا أروع من الأحلام واجمل من غزال

من نهار الحب أنا ليلي مثل عودك طويل

يا جميل جنن العشاق من فرط الجمال

صدّق ان لي قلب مثل الورد حسّاس وجميل

آه يا جامع من الدنيا جميلات الخصال

آه يا ماخذ شموخ العز من طبع النخيل

أفرح أنك ما وصلت بزينك حدود الكمال

وازعل اني ما أقدر أملك منك ما يشفي الغليل

أدري اني شاغلٍ فكرك على أقل احتمال

وتدري اني صرت من حبك مثل خصرك نحيل

وقَد ما قرّبت انا لقلبك احس انك محال

وقَد ما قرّبت لعوني احس انك بخيل

كل ضحكة تنحدر كالثلج من ثغرك دلال

وكل دمعة تنجدر كالجمر من عيني دليل

يبتسم لي واحلف أنك لي واضمك بالخيال

وكل نقطة دم بعروقي تقول انك خليل

بس أنا محير حياتي يا بعد عمري سؤال

ليه أحس أنك رغم هذا التواضع مستحيل

-
 أسعد إبراهيم الروابة

قصة البربرهـ

كانت الزوجة تعمل بيض مقلي لزوجها



فجأة دخل زوجها المطبخ



انتبهي .... انتبهي .. حطي زيادة شوية زبدة.. يا ربي



انت تقلين اكثر من وحدة في نفس الوقت... هذا كثير ... اقلبيهم



اقلبيهم الحين



نحتاج زبدة اكثر ... يا ربي



من وين راح نجيب زبدة زيادة؟؟



صار البيض يابس .. انتبهي



انتبهي ... قلت انتبهي



انت دائما ما تسمعين كلامي لما تطبخين



ابداً ... اقلبيهم بسرعة... يالله بسرعة... ماتشوفين؟؟



صاير لعقلك شي؟؟ لا تنسين تحطين ملح



انت تدرين انك دائما تنسين تحطين ملح... استخدمي الملح ... ياربي



استخدمي الملح... الملح





الزوجة بكل دهشة واستغراب واستعجاب واستفهام تنظر لتصرف زوجها



قالت له: خير ان شاء الله صاير لك شي؟؟ وش عندك؟؟



تراه بيض مقلي قالوا لك ما اعرف اسويهـ؟؟؟







رد عليها الزوج بكل هدوء





كنت ابغاك تعرفين وش شعوري وانا اسوق السيارة



وانتي تبربرين على راسي

فرقاك عـيد #شعر

.


النفس طابت واستعدّت للرحيل
أمسح عناويني وروحي خلّها

فرقاك عيد ولا تظنه مستحيل
واللِّي عقد روس الحبال يحلها

أبعد بعيد هناك لو دمعك يسيل
ما همني ، لو الدموع اتهلّها

أنا عزيز النفس... ماني بالذليل
ماني مثل غيري حياته ذلّها

أنا الجدي وسهيل والسيف الصقيل
والأشرعة مركب شموخي فلّها

بُعدك دواء ومواصلك جمرٍ كليل
وطاريك ، يقتل فرحتي ويعلّها

وقتي معك ضايع بلا فود وحصيل
أنسى الغصون اللّي تفيّا ظلّها

يكفي كفى قلبي من أسبابك عليل
مشاعري ، ماكنت أبد تفطن لها

أقفت ضعوني عن صحاريّك تشيل
ظمأ السنين الممحلة واتلّها

روحي تظنّك يا سراب السلسبيل
يالله عسى غر المزون اتبلّها

لا تاخذ وتعطي معي شف لك بديل
من مثلك لروحي ما هو بكفوٍ لها

أنا على وضح النقاء وأكبر دليل
وثقت بك وأنت السيوف اتسلّها

لا لا تبرر لي أو تحاول تطيل
معي سواليفك خفوقي ملّها

كنت السراج لِـ ليلك وقلبي فتيل
إنور لك دروبك عشان اتدلّها

واضح وضوح الشمس والموقف أصيل
أفوّح دلال الوفاء وازلّها

واللِّي مثل شرواك ناكر للجميل
يا للأسف.. نسى المواقف كلّها

رح في طريقك ما بقى عمرٍ طويل
واللي عقد روس الحبال يحلّها

-

#شعر/ #نايف_العبيد

.

تعرّف على أفضل 7 أطعمة تساعد الجسم على التخلص من #السموم

صورة
دعا أخصائيون في التغذية إلى أهمية المداومة على طرد السموم من الجسم بين فينة وأخرى لمحاربة التوتر والتخلص من الشوائب السمية التي تنتج عن تناول مأكولات مختلطة بالمبيدات الزراعية وغيرها.
وحدد الأخصائيون 7 أطعمة بعينها قالوا إن لها مفعولاً عجيباً في التخلص من كافة السموم الموجودة في الجسم وهي:

1 ـ الخضروات الورقية الخضراء:
تساعد الخضروات الورقية الخضراء على زيادة مستوى الكلوروفيل في الجهاز الهضمي ما يساعد في عملية إزالة السموم، كما أنها غنية بالمواد المضادة للأكسدة والألياف.

2 ـ الثوم:
فائدة الثوم أنه غنى بمركب الكبريتيك وهو عامل طبيعي لعملية إزالة السموم من الجسم، كما أنه غنى بالمواد المضادة للأكسدة ومضاد لنمو البكتيريا مما يساعد على سهولة عملية الهضم، كما أنه غنى بمادة الأليسين والتي لها مقدرة فائقة في إزالة السموم من الجسم، ولذلك يفضل تناول الثوم الخام لأنه جيد جدا لعملية إزالة السموم.

3ـ الخرشوف:
يعتبر الخرشوف أحد الأطعمة الغنية بالمواد المضادة للأكسدة والألياف مما يساعد على عملية الهضم، كما يساعد على لتخلص من سموم الجسم، حيث إن الخرشوف مدر للبول مما قد يساعد على …

الاوامر الملكيه 22 ابريل 2017

صورة
إعفاء قائد القوات البرية من منصبه، ويعين مستشاراً بمكتب وزير الدفاع أمر ملكي: تعديل موعد نهاية الاختبارات النهائية إلى ما قبل بدء شهر رمضان متابعة - الرياض الإلكتروني


صدرت اليوم السبت عدد من الأوامر الملكية جاءت على النحو التالي:
إعادة جميع البدلات والمكافآت والمزايا المالية للموظفين المدنيين والعسكريين
صرف راتب شهرين للعسكرين المشاركين في الصفوف الأمامية في عاصفة الحزم والأمل
إعفاء قائد القوات البرية من منصبه، ويعين مستشاراً بمكتب وزير الدفاع
ترقية الأمير فهد بن تركي بن عبدالعزيز لرتبة فريق وتعيينه قائدا للقوات البرية
تعديل موعد نهاية الاختبارات النهائية إلى ما قبل بدء شهر رمضان المبارك
تعيين الأمير سعود بن خالد بن فيصل نائبا لأمير منطقة المدينة المنورة
تعيين الأمير منصور بن مقرن بن عبدالعزيز نائبا لأمير منطقة عسير
تعيين الأمير سعود بن عبدالمحسن مستشارا خاصا لخادم الحرمين
إعفاء مشاري بن سعود أمير منطقة الباحة من منصبه، وتعيين الأمير حسام بن سعود أميراً للباحة
إعفاء الأمير مشعل بن عبدالعزيز أمير الحدود الشمالية من منصبه، وتعيين فيصل بن خالد بن سلطان أميرا …

يعين الله يادنيا تسوق أيّامها الأحزان #شعر

.

يعين الله يادنيا تسوق أيّامها الأحزان
يعين الله وانتي مثل قفل ٍ ضاع مفتاحه

يعين الله وجروحي لها في كلّ وقتٍ شان
كذوب اللي يقول ان الزمن بيداوي جراحه

سقى الله يوم انا يمّه غرير ٍ يزعج الجيران
سقى الله يوم أنا طفلٍ يصج البيت بصياحه

سقى الله يوم كان اقصى طموحي لعبة الدنان
نهاية يومي المغرب وأخاف الليل واشباحه

سقى الله يوم انا البس بشت ابوي وثوبه القيطان
واقلد كلّ شيٍ فيه .. حكيه ، جدّه ، مزاحه

واشيل المسبحه مثله ليا هوجس وهو سرحان
بيشعر واحسب ان اللي عطاه الشعر مسباحه

سقى الله بيتنا ذاك البسيط مشقق الجدران
شجاع ٍ يهزم الغدراء بقنديله ومصباحه

تكحّلنا القناعه لا طمع لا هم لا حرمان
وإذا جاء الليل تكفينا ثلاث اخوان طرّاحه

جميع الذكريات اللي غدت في قفرة النسيان
يحاكي حلوها عبره بموق العين سبّاحه

خذتني غربةٍ عنوانها غربه بلا عنوان
ابي عقب التعب راحه لقى فيني التعب راحه

رجعت اليوم مثل اللي رجع عقب القنص خسران
غدا طيره وجاء يسحب سلوقيه وملواحه

-
#شعر
* #محمد_الدحيمي

يتوه الضو في ليلٍ من الظلما #شعر

.


يتوه الضو في ليلٍ من الظلما فـ بعضه تاه

مثل ماتوه وآفتّش فـ عين الحرف عن مهرب

على قد الغموض اللي تمادى بي فـ عينه آآهـ

على هالآه.؟! تتمادى عليّ عيونهم واتعب

عيون الناس و(الما) في عيون الناس من يظماه.؟!

على حد الهلاك تغنّي ازهاري ، (ظماه اعذب) !

يـ عين امّي ، نسيت اذكر وصاة (ان العيون افواه)

مثل ما ناكل ونشرب تعبنا.. تاكل وتشرب..

انا اذكر كل ما قلتي (عشان ارضى عليك انساه)

أكيد انساه.؟! وآغمّض عشان رضاك لا يغضب

إلى يومك وانا هادي مغمض ما فتحت شفاه

على نفسي ومن نفسي عليها انطفي واشتب

أنا لله احب الناس واكرههم.. كذا لله

حسافة ليتني لله منهم انكره وانحب

كسوني ، ثوب جردني من احلام الطفولة: يااه

كبرت..! وذاك في صدري إلى البارح وهو يلعب

خذوني طفل ما كدّت "أماني" شعرها لولاه

رموني ، صبّ ، متهالك ، مشرّد ، شاعر واعزب !

يـ يمه قولي ان قالوا نبي قربه.. عشان الله

عشان الله خلوني ، تراني من بعيد.. اقرب

أنا بي جرح ، مدري مين ابوه.؟ وليه ما سمّاه.؟!

أنا لي وجه ، خلاّه الجفاف السرمديّ اشهب

عليه اعتب ، اذا شفت الوجيه من الوجيه اشباه

أعرفه يستحي مثلي ، ومن (مثله) عليه اعتب.؟!

عشان ارتاح قلت …

#شعر 49

.

إذا غدرت حسناءُ وفت بوعدها
فمن عهدها أن لا يدوم لها عهدُ

وإن عشِقت كانت أشدَّ صبابةً
وإن فركت فاذهب فما فركُها قصدُ

وإن حقدت لم يبق في قلبها رضىً
وإن رضيت لم يبق في قلبها حقدُ

كذلك أخلاق النساءِ وربما
يضل بها الهادي ويخفى بها الرَّشْدُ.!

-
-
#شعر /
#المتنبي

أغلى 3 تطبيقات لهواتف #الأندرويد

هناك ملايين التطبيقات المختلفة على متجر "جوجل بلاي" الخاص بهواتف الأندرويد أغلبها متاح مجانا، والبعض الآخر مدفوع، لكن هناك مجموعة من التطبيقات المعروضة على المتجر بأسعار كبيرة للغاية، نرصد لك أغلى ثلاثة تطبيقات على متجر "جوجل بلاي"، وفقا لموقع androidauthority.

- تطبيق Black Diamond
هو عبارة عن متجر يمكن من خلاله شراء بعض الإكسسوارات والمجوهرات المخصصة للطبقة الثرية من النساء وسعره 400 دولار.

- تطبيق The Most Expensive App
تطبيق غريب من نوعه ولا يقوم بأي إفادة للمستخدمين ولا يقوم بأي إضافة للهاتف، وعلى الرغم من ذلك فهو متاح بسعر 380 دولارا.

- تطبيق Super Color Runner
عبارة عن لعبه للركض سعرها 200 دولار، وتقدم للاعب أربعة مسارات للركض داخلها والتقاط كرات الطاقة والبطاريات من أجل البقاء على قيد الحياة.

#Samsung Galaxy #S8 and S8+

صورة

#trusted_contacts

صورة
كشفت شركة جوجل الأمريكية العملاقة لخدمات الانترنت النقاب عن تطبيق إلكتروني مجاني يسمح للمستخدمين بتبادل المعلومات بشأن أماكن تواجدهم مع الأشخاص الذين يثقون بهم.
ويحمل التطبيق الإلكتروني اسم trusted contacts.
وفي حالة إذا ما قام المستخدم بتصنيف اسم ما على التطبيق باعتباره "محل ثقة"، فمن الممكن عندئذ رؤية موقعه على الهاتف الذكي، ومعرفة ما إذا كان قد غير مكانه مؤخرا أو ما إذا كان متصلا بشبكة الانترنت.
وإذا ما شعر المستخدم أنه في مكان غير آمن على سبيل المثال، فيمكنه أن يبعث برسالة إلى الشخص الذي يريده لإبلاغه بموقعه لفترة من الوقت.
وعندما يتعذر تحديد الموقع الحالي للمستخدم بدقة، يقوم التطبيق بتسجيل آخر موقع ظهر فيه المستخدم.
وتجدر الإشارة إلى أن هذا التطبيق الذي يمكن تنزيله على الهواتف التي تعمل بنظام التشغيل أندرويد قد يكون له تأثير على العلاقات الاجتماعية بين الأفراد.
وتنذر إمكانية تحديد مواقع الأفراد باحتمال حدوث بعض المشكلات لاسيما بالنسبة للأشخاص الذين يفضلون عدم الكشف عن أماكن تواجدهم طيلة الوقت، وهو ما قد يؤدي إلى سوء فهم أو مزيد من المشكلات الأ…

الابتعاد عن #الهاتف_الذكي لدقائق يولِّد التوتر

صورة
«الجزيرة» - وكالات: 

أكَّدت دراسة حديثة أن الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين الـ18 و26 عاماً، لا يستطيعون الابتعاد عن هواتفهم الشخصية أكثر من بِضْع دقائق. وبيَّنت الدراسة التي أجرتها جامعة ‘‘Eotvos Lorand‘‘ في هنجاريا، على بعض المبحوثين الذين أُخذت هواتفهم منهم، أنهم بدأوا في إظهار «سلوك التوتر» أكثر من الذين بقيت معهم هواتفهم. وأُعطيت مجموعة أخرى هواتفَ ذكية، ليست من هوايتهم، أظهروا علامات توتر أقل، حتى وإن لم يكن الهاتف الممنوح إليهم هو الخاصّ بهم.
وقال الباحثون: «إن الراحة النفسية التي تسببها الهواتف هي بديل للتواصل البشريّ» فيما أُجريت الدراسة على مجموعة مُكوَّنة من 87 شخصاً تراوحت أعمارهم بين 18 و26 عاماً، الذين صُوِّروا ورُوقبت نبضات القلب لديهم.

#الخذلان - #شعر

.
.
.
.
احتاج لك لكن الخذلان

علمني اخبي الحاجة

من يوم شفتك إلين الآن

والقلب متعبني إزعاجه

ماصرت اثق فالهوى بانسان

حتى لوابراجي ابراجه

الصمت في حضرتك عنوان

شعور متعبني إحراجه

ما اقول كاذب ولاخوان

بس انكسر فيني زجاجة

يمكن زمن او كثير ازمان

لين الامل يرجع ادراجه

انثى ويرجح بي الميزان

والحب لاتامن مزاجه

بالعقل والروح والوجدان

شكّلت بالشعر ديباجه

عاملني بصبر واستحسان

والصبر ينبيك بافراجه

-

#شعر
#نور_الوليدي


.

ما كنّك اخطيت.!! #شعر

* ما كنّك اخطيت.!! *

الله يجازي ذيك الايام بالخير

أيام ترقبني على شرفة البيت

لو ما مداني صُبح مريتك عصير

واحيان اجي عاني وانا ما تغديت

ما عاقني شغلي وطول المشاوير

عن غايةٍ ما تعترف بالمواقيت

اجيك في لهفة كما طفلٍ صغير

لو بي وجع حسّيت روحي تعافيت

ولو ما لقيتك كنّ قلبي على كير

امرض وتبطي علّتي ما تشافيت

يضيق صدري واستخف المحاذير

لوما ظروفي ساعدتني ومريت

لو بس امرّ مرور بالحي ، ما غير

احس كنّي من دلالك تقهويت

أخطي وتسمحني بليّا معاذير

وتخطي عَلي واسمحك ما كنّك اخطيت

الله على ذيك الوقوت المسافير

ما اقدر على نسيانها لو تهقويت

رغم البساطة والظروف المعاسير

يا ليت ترجع ، بس وش فود يا ليت؟

-
#شعر /
#محمد_الشهري


.
.

حدّيتني !! #شعر

* حدّيتني !! *



تنشد عن احوالي بعد طفت ستين

يوم ان كيفك راق ، والجو صافي

حدّيتني ماهوب حسب القوانين

أبوح باللي كان بالجوف خافي

والله لولاي آتسلّى بثنتين

ذكراك ، ومغازل حِسان القوافي

أمدى حياتي من قسى الوقت والبين

حياة مخبولٍ يطا الجمر حافي

يوم ان حنّا بالظروف امتساوين

سوّيت من نفسك غشيم امتعافي

واليوم ما حصّلت بين العناوين

إلاّ الجريح اللي بخبرك سنافي

-
#شعر /
#محمد_الشهري
.

تفاصيل مسراي #شعر

* تفاصيل مسراي *



ناداني الهاجس وجيته من اقصاي

ما ادري شقاوة عشق ولاّ شهامة

سريت مثل الحزن في نغمة الناي

من غير ما انشد وين درب السلامة

جيته بقايا صبر ما احسّب خطاي

أجفل عن الموذين واهل النمامة

من شان بعض الناس ما تسمع حكاي

لا جيت اقول اللي يليق بمقامه

يا نشوة الماضي، ويا بهجة الجاي

ما عاد يجدي البوح طول اعتصامه

هذا انت شفت اشلون عايش بمنفاي

ما بين همّي والنصيب وخصامه

في غربتي ما شفت من زحمة مناي

إلاّ تباريح الهوى وانتقامه

أزريت اوالف بين وضعي وهقواي

نوبٍ ضيا شمعة، ونوبٍ عتامة

تاهت ظنوني بين بيعي ومشراي

ما بين تجميع الرجا وانقسامه

هذي ملامح من تفاصيل مسراي

البارحة في غفلة اهل الملامة

- #شعر /
#محمد_الشهري


.

فوائد صحية مذهلة لتناول الخبز مع #زيت_الزيتون على #الإفطار

صورة
ينصح خبراء التغذية بتناول الخبز مع القليل من زيت الزيتون على وجبة الإفطار فهناك 5 أسباب صحية مذهلة لتناول هذه الوجبة والتي رصد بعضها موقع Step to Health:
1- أنها وجبة غذائية كاملة ولا تتسبب في زيادة الوزن
يقول خبراء التغذية إن تناول الخبز مع زيت الزيتون يعطي الجسم الكثير من الكربوهيدرات والفيتامينات B1، B2، B6، B9 بالإضافة إلى الحديد والمغنيسيوم والزنك والبوتاسيوم كما أن هذه الوجبة لا تحتوي على دهون مشبعة.
2- أنها وجبة جيدة لصحة القلب
يحتوي الزيتون على الأحماض الدهنية الأحادية غير المشبعة التي تمنع وجود الكولسترول السيء في الجسم، كما أن هذه الوجبة تحتوي على نسبة فيتامين E والمعروف بأهميته الكبيرة لمكافحة تصلب الشرايين وتنظيم ضغط الدم.
3- يساعد على الهضم ويساعد على تجنب الإمساك
وجبة الخبز مع زيت الزيتون وصفة رائعة للتخلص من سوء الهضم والغازات والحموضة والإمساك كما أنه يحافظ على صحة وظائف الأمعاء.
4- يساعد على التخلص من الاكئتاب
يحتوى زيت الزيتون على مادة البوليفينول وهذا نوع معين من الدهون الأحادية غير المشبعة هو مضاد للالتهابات كما أنه يزيد من مستويات الاندورفين الأ…

#شعر 48

ليس في بيتي لتمهيد فراشي من قعيده

غير عجفاء عجوز ساقها مثل القديده

وجهها أقبح من حوت طري في عصيده.!

ما حياة مع انثى مثل عرسي بسعيده.!
-
#أبو_دلامة يهجو زوجته !

.

#شعر 47

الشاعر أعمى .!



عند الأراكة صدفت الزين

اللي خذا القلب وأقفى به

يا ليتني عندهم يومين

لو ضاع وقتي على حسابه

حتى لو قالوا يا مسكين

كب المصالح وعنّا به

اللي صدفني ضحى الاثنين

سلم وهو ما فتح بابه

-
#شعر
#محمد_جابر_الوثر

5 عصائر تساعدك في الحفاظ على صحة #الكبد

صورة
يعاني البعض من قصور في وظائف الكبد، نظرًا للمشاكل التي يتعرض لها في الروتين اليومي، وأبرزها إتباع نظام غذائي يفتقر إلى الدهون الطبيعية، لذا يوصي خبراء التغذية بتناول الأطعمة ومشروبات الفواكه الطازجة التي تحتوي على الألياف، والبروتين، لذا قدم موقع"Step to Health " بعض المشروبات سهلة التحضير التي تساعد على تعزيز صحة الكبد ومنها:
1.عصير البنجر
- يساهم في التخلص من تراكمات الأطعمة المصنعة.
- يُنصح بتناول كوب منه مرتين أسبوعيًا.

2.جريب فروت والبرقوق والبرتقال
- لها تأثير إيجابي على تعزيز صحة الكبد خاصة إذا تم إضافة ملعقة عسل.

3.عصير الخيار واللفت والليمون
- ينصح الأطباء بشربه قبل 10 دقائق من تناول الوجبات.

4.عصير التفاح والشمندر والكرفس والزنجبيل
- يوفر الطاقة للجسم لأنه غنى بالفيتامينات.
- يعد من أفضل المطهرات الطبيعة للجسم.
- يوصى بتناوله مرة أسبوعيًا .

5.عصير جوز الهند والبنجر والجزر
- يعزز وظائف الكبد، ويساعد في عملية إزالة السموم.





أخبار




5 عصائر تساعدك في الحفاظ على صحة الكبد 2017/01/31 14:10
متابعة - الجزيرة أونلاين يعاني البعض من قصور في وظائف الكبد، نظرًا للمشاكل ال…