اذا تعاني من الاإمساك ,, تفضل

أ.د. جابر بن سالم القحطاني



  يمكنك أكل ربع حبة شمام ناضجة بمعدل أربع مرات في اليوم أي حبة شمام توزع على أربع مرات في اليوم بحيث تأكل اللب ويفضل أن تكون الشمامة ناضجة جيداً. كما يمكنك استخدام بذور قطونا حيث يؤخذ ملء ملعقة أكل من مسحوق البذور وتوضع على ملء كوب ماء بارد وتحرك وتشرب عند النوم ويشرب بعدها نصف كوب ماء ويكرر ذلك ليلياً. كما يمكنك عمل حقنة شرجية كل أسبوع والطريقة يؤخذ لتر ماء دافئ ويضاف عليه عصير ثلاث ليمونات طازجة ثم يمزج جيداً ويوضع في جهاز الحقنة الشرجية ( متوفر في الصيدليات ) ثم تتخذين وضع السجود ويدهن انبوب الحقنة الذي سيدخل في فتحة الشرج وبعد أن تفرغ تنقلبين على ظهرك وتحاولين تحريك يدك على بطنك مع عقارب الساعة لمدة دقيقتين ثم تتخذين الوضع على الجانب الأيمن لمدة دقيقتين ثم تنقلبين على الجانب الأيسر لمدة دقيقتين ثم تذهبين إلى الحمام لإفراغ كل شيء كان في القولون. ويمكن تكرار هذا الشيء مرة كل أسبوع وهذه الطريقة هي أفضل الطرق لتنظيف القولون والتخلص من الإمساك .