فيتامين ب 12 B12

السؤال :

* أبو خالد من الرياض يسأل عن فيتامين ب 12 ، أعراض نقصه وهل يوجد أدويه تعالجه أو مكمل غذائي؟

الجواب :
- فيتامين ب12 أو الفيتامين المفتاح السيد المهم للأغذية جميعها ولكن هذا المكمل يبقى الأهم للجسم مثل فيتامين ب12 ويسمى الكوبولامين. ب12 (B12) الأبحاث تطلق عليه المفتاح السيد لأن وظيفته يعمل كمصلح للأنسجة الأخرى حتى ولو كانت كمية ب12 غير كافية. بعض المختصين يطلقون على هذا الفيتامين B12 عند نقصه بالوباء الساكت عند معدلاته المنخفضة من ب12 فإنه يحصل أعراض عند نقص الفيتامين B12. أن نقص فيتامين B12 قد يحصل عند معظم الأعمار وخاصة للنباتيين وكبار السن. الأشخاص الذين عندهم نقص فيتامين B12 وهم الذين لا يتغذون جيداً أو المصابين بفقر الدم أو الذين عندهم نقص المناعة أو حالات العقم أو أمراض السكر الدم أو مدمنين الكحولات أو أمراض الجهاز الهضمي أو مرض كروهن أو نقص الحموضة للمعدة أو الاشخاص الذين يستخدمون مضادات الحموضة كل هؤلاء معرضين لنقص فيتامين ب12

أعراض نقص فيتامين ب12 

الأحساس يكون غير طبيعي مثلا لتقلص العضلات تعب مزمن، جلطات غائرة في الأوردة قد يحصل اسهال أو امساك آلام عند الهضم مثلاً ضعف في الهضم، ضعف عام وصعوبة المشي، جلطات أمراض الشرايين وقد يحصل فشل في القلب قد يحصل سلس البول، قد يحصل العقم، فقدان للشهية-فقدان الوزن، فقدان للذاكرة وقد يحصل الجنون، إحباط ، هشاشة العظام، شلل، قلة في التنفس، جلطات، مشاكل في الرؤية الذي يشعر ان عنده نقص ب12 عليه أن يذهب الى الطبيب المختص ويمكن ان يعمل تحليل بالمختبر لمعرفة القيمة الفعلية لفيتامين ب12.
الذين عندهم نقص فيتامين ب12 عليهم أخذ ميثايل كوبالمين او مركب dibencozide او adenosylcobalamin .
-

 د. محمد الطفيل
.